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张怀明 著 / 中央编译出版社 / 2013-07 / 精装
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上书时间2022-07-23
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瑜伽梦
《瑜伽梦》为一本帮助人们通过修习瑜伽,追求身心健康,调息冥想,归于本我的心灵读本。作者通过多年潜心的修习、研究瑜伽,总结出人类“青春秘密”——十式瑜伽,它是包含了体位、呼吸、冥想、饮食等在内的一个完整体系。《瑜伽梦》对十式瑜伽进行详解,图文结合,由浅入深,试图将深奥的瑜伽修习简洁的介绍给广大读者。书中还介绍了十式瑜珈的修习顺序和方法,结合通俗易懂的案例,引经据典,分析了十式瑜伽的能量传递原理,配合呼吸、饮食、冥想与睡梦瑜伽,系统的将十式瑜伽介绍给广大读者,是一套科学实用的瑜伽读本。
张怀明,在职研究生学历,主治医师,资深瑜伽教练,中华中医药学会首届“国际中医养生技术交流大会”主席,中国中医药出版社《国医学堂》主编。从事医药卫生管理工作多年,热心科普事业,经多年潜心研究和实践,对健康养生有着独特的见解,形成了一套较为完整的理论认知体系。作者热衷瑜伽修习,身受佛学熏陶,专注医学实践,十几年的亲历收获了瑜伽的精髓,得证了瑜伽对人身、心、灵的浸润和滋养。其著作有《糖尿病预警》、《健康需调心》等。
瑜伽的魅力(编者推荐)
体味人生感悟健康(序一)
身体是心灵的港湾(序二)
PART1
感恩生命给过的疼痛
我的密宗际遇―十式瑜伽的渊源
十式瑜伽的效果和命名
十式瑜伽的特色
PART2
十式瑜伽体式详解
体位的修习顺序和方法
十式瑜伽的能量传递原理
脊柱按摩
PART3
瑜伽练习,你准备好了吗
如何选择适合自己的瑜伽体位
PART4
瑜伽与呼吸
PART5
冥想与睡梦瑜伽
PART6
十式瑜伽的饮食原则
客观认识十式瑜伽(后记)
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开播时间:09月02日 10:30