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科莫尔 (KomorChristianR.) / 水利水电出版社 / 2003-02 / 平装
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上书时间2020-04-20
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别把自己逼疯了
你愈来愈感到愤怒、不满、压抑与沮丧?你近来常和人发生冲突,你感到烦躁?你常感冒、头痛、失眠,身体愈来愈差?你对凡事不再感兴趣,工作效率急剧下降?你酒喝得更凶、烟抽得更多、吃得过多或过少?如果你有以上征兆,那你就别逼自己了,透过本书你将可以找出毁损人生意义与热诚的原因,同时学习化解工作压力、重现生命活力的方法。
前言心灵之旅第一章 沉溺 ——对过分自我苛求后果近距离观察第二章 确定航向 ——过分自我苛求的特征第三章 驶入深海 ——理解过分自我苛求的过程第四章 小心“暗礁” ——在过分自我苛求中迷失的方式第五章 抽出心灵之船的污水 ——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤第六章 设定你的航向第七章 心灵的灯塔尾 声 “孤帆重返船队”回 顾 要的就是不要苛求自己附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法附录C 来自工作狂的有益提醒附录D 过分自我苛求调查表后 记
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开播时间:09月02日 10:30