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王宝玲 著 / 天津科学技术出版社 / 2010-02 / 平装
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上书时间2019-04-11
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手到病除1:小病不求医,穴位按摩最有效
忙碌一天回到家,你是否觉得腰酸背痛?电脑盯时间长了,你是否觉得眼睛酸痛、皮肤干燥……这是身体在向你报警呢!你必须立即停止手头的工作,给身体一个呵护。众多的方法中,最绿色、最环保的莫过于按摩穴位了。
你知道按摩哪些部位最有效吗?你知道怎样按摩效果才明显吗?你知道按摩的力道、时间和节奏吗?
别急!本书就是针对不同的症状解答这些问题的。穴位的选取,按摩的力度、时间、节奏,穴位的功效,以及配合其他穴位所能治疗的疾病,书中都解说得一清二楚,而且按摩的方法一看就懂,一学就会,效果也很神奇。相信本书一定能为您生活质量的提高增加一些助推力。
利用身边的道具来刺激穴位利用笔的两端、雨伞的把手刺激穴位用滚动的球体刺激手腕及腹部的穴位较为敏感的脸部及头部用尖锐物小心地刺激较难按摩的背部及大腿用身体的重量来刺激温热穴位可松弛肌肉的紧张度附:市面上常见的穴位按摩工具成为穴位按摩专家指压速学法基本的手势及指压法指压按摩时的常用手法脸纤细、易敏感的脸部轻柔地指压颈以抓捏的方式来按摩颈肌胸、腹胸部用大拇指,腹部用手掌画圆轻轻按压肩肩胛骨的酸痛用大拇指指压脊椎、腰脊椎骨两侧用左右拇指同时指压,腰部以手肘徐徐推展臂仔细地推揉消除前臂的酸痛腿用两手的大拇指来消除疼痛手以大拇指交互按压忙里偷闲消除疲劳的简易指压法阅读导航第一章消除头部、脸部的疲劳将止痛药丢在一边消除头痛的简易指压法眼睛明亮才能洞察万物缓解眼睛疲劳的简易指压法心灵的窗户怎能糅进沙子消除眼睛痒的简易指压法头脑清醒才有好运气治疗头晕目眩的简易指压法一呼一吸都要保持顺畅治疗流鼻水、鼻塞的简易指压法扑灭耳朵里的杂音治疗耳鸣的简易指压法牙口好胃口才好治疗牙疼的简易指压法拒绝圆大头治疗脸部浮肿的简易指压法皮肤是人的第二张脸缓解肌肤干燥的简易指压法健康的身体怎能有异样治疗打喷嚏、咳嗽的简易指压法赶走身体里的瞌睡虫消除睡意的简易指压法开通运输食物的大门治疗喉咙肿痛的简易指压法红眼病不是什么麻烦事治疗眼睛充血的简易指压法忙里偷闲消除疲劳的运动第二章消除颈部、肩部、手臂、背部的疲劳’脖子灵活才能眼观六路耳听八方治疗落枕的简易指压法哪里有问题哪里解决缓解肩膀酸痛的简易指压法搬掉压在背部的大山治疗背脊僵硬的简易指压法肩关节灵活自如才能照顾好自己治疗五十肩的简易指压法你会保护自己的脖子吗治疗颈部酸痛的简易指压法关键部位怎能掉链子治疗手臂无力、手肘疼痛的简易指压法手指灵活才能心灵手巧消除手指酸麻的简易指压法一定要善待自己的手治疗腱鞘炎的简易指压法头疼脑热不用愁消除感冒的简易指压法把疾病消灭在萌芽中消除身体不舒服的简易指压法忙里偷闲消除疲劳的运动第三章消除脚部、腰部的疲劳第四章消除内脏的疲劳第五章消除心理不适
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开播时间:09月02日 10:30