怪诞脑科学：战胜焦虑、混乱、拖延的自控术

大脑的进化本来就是不完美的

作者: [美]盖瑞·马库斯著；陈友勋译
出版社: 中信出版集团
ISBN: 9787508697000
出版时间: 2019-01
版次: 1

印刷时间: 2020-01
印次: 4
装帧: 精装
开本: 32开
页数: 296页

作者: [美]盖瑞·马库斯著；陈友勋译
出版社: 中信出版集团
ISBN: 9787508697000
出版时间: 2019-01

版次: 1
印刷时间: 2020-01
印次: 4

装帧: 精装
开本: 32开
页数: 296页

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自然科学

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[本书简介]
豆瓣评分：7.4
作者: 盖恩马库斯
出版社: 中信出版社
出版年: 2019-01
页数: 296
定价: 52.00元
装帧: 精装

这本书是认知心理学领域的一本经典著作。
作者通过对人类经验的主要领域进行解读，如记忆、信念、语言、幸福等，展现了我们生活中很多的认知缺陷都与“进化惯性”有关。如：
为何人们经常会忘记刚刚发生的事情？
为何金钱买不到幸福？
为何领导者通常坚持错误的决定？
……
他向读者清晰地阐释了“进化惯性”，说明大脑的进化本来就是不完美的。
面对不完美进化，作为思想者的人类，是否就真的束手无策？显然不是这样。
作者在文中也建设性地提及了应对方法，改善我们的认知缺陷，从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们的社会。
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【编辑推荐】
1.作者师从史蒂芬·平克（TED演讲人、世界超级语言学家和认知心理学家），23岁就获得了麻省理工大学的博士学位，他从人类大脑进化的视角提供出了认知心理学的独特视角。
2.渐忘、焦虑、混乱、拖延……是我们生活中经常面临到的困扰。作者通过著作向读者清晰地阐释了“进化惯性”，说明大脑的进化本来就是不完美的。面对不完美进化，作为思想者的人类，并不是束手无策，而是可以区分出哪些缺陷是可以置之不理，哪些是可以改善的。
3.作者在文中建设性地提及了应对方法，改善我们的认知缺陷，从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们的社会。

[本书书评]
认知方面不合理的地方

这类书现在的确已经非常多了，新颖东西不多。但是如果从前读的不多，这本还是可以的。为什么我还要读呢？真是验证了书里说的confirmation bias.

结尾的几条建议摘录下，有几条很像基本统计课的概念。

1. 考虑下alternative hypothesis 从正方和反方都考虑下自己的立场。不要一根筋

2 Reframe the question. 改变问题的说法，从益处和害处两方面表述同一个问题，看看自己对其感觉是否改变了。

3 关联不代表因果关系。可能是随机产生关联，也可能是不相干的第三种因素导致了两者的关联。

4 大数定理。小样本无法推出普适公理。

5 预见自己的冲动，提前做好计划，犹如Odysseus把自己绑在桅杆上防止被Siren song引诱。先吃饱再买东西。提前做好购物清单，只买清单有的东西。

6 不光设定目标，要做好contingency plan，形式是If X, then Y。这样更容易自动遵守。

7 如果要做重大决定，最好选择没有其他stresser或者劳累的时候。

8 考虑cost and benefit，考虑机会成本。

9 想象你的决定会被核查会让自己自动考虑的更周到。

10 distance yourself 远离事件现场、时间，考虑将来的自己是否依然会同意现在的决定。

11 警惕生动形象的anecdotal evidence，如果不小心就总感觉比统计数据可靠，虽然事实并非如此。

12 pick your spots 有选择的思考。不是什么事情都值得花费大量时间精力权衡的。人的思维能力有限，尽量花费在值得思考的事情上。

13 尽量理智些。说起来容易吧，但是如果经常提醒自己去理智思考，的确可以增加理智思考的能力。（比如我自己是学统计的，普通人经常翻的几种常见错误我基本就可以避免，比如1, 3, 4, 11，和对概率的估计等常见behavioral econ问题）

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