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正版新书当天发货 你若不伤,岁月无恙
李丽 著 / 中华工商联合出版社 / 2017-02 / 平装
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上书时间2024-04-25
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你若不伤岁月无恙
人生在世,喜怒哀乐皆情绪。情绪无时不有,无处不在。情绪的好坏直接影响着我们的生活质量。那些令我们筋疲力尽的东西通常不是某件事情本身,而是事前事后纠结无助、大起大落的负面情绪。
任何人都不可能永远事事如意,一帆风顺,情绪有跌宕起伏再正常不过。“一念地狱,一念天堂”,那些当时看来无法过去的坎儿,事后看来往往没那么可怕。问题是怎样控制好我们的情绪?怎样转化坏情绪?毕竟,我们需要做情绪的主人,而不是情绪的奴隶。《你若不伤岁月无恙》体验一下转化情绪的奇妙之旅吧。
自卑——如何看待,决定不断精进还是走向毁灭北京大兴灭门案件过早与父母分离,易产生深刻的自卑感被“比较”,让人产生自卑感自卑的双重效应因为自卑,所以超越变自卑为“精进”的四个步骤犹豫——“鱼和熊掌不可兼得”是怎样一种体验事业与家庭,哪个更重要激情与安定,哪个更靠谱A与B不可兼得的双趋冲突选择所爱,爱所选择改变犹豫的四种方法空虚——当你的灵魂已跟不上你的脚步患上“成功后遗症”的男士空虚感的形成从丧失自我开始幸福的,才是真格的“日行一善”有什么意义走出内心的盲区失望——“受害者”惯用的对外归罪情绪他给不了我要的幸福我有一个令我失望的孩子人为什么会失望孩子不是家长人生的续篇失魂落魄者的自救之道迷惘——对不确定未来的恐惧站在30岁的人生门槛边上要不要为孩子而复婚职业“迷惘症”听从自己内在的声音找到答案的NLP练习多虑——思维定焦在过去和未来世界末日真的来了怎么办爱操心的奶奶你,是不是多虑了呢为什么小孩子总是那么开心从多虑到无忧的功课愤怒——情绪占了上风并成了主人高级主管的超级坏脾气我要被孩子气死了如此愤怒为哪般有多少事值得抓狂愤怒的自我管理挫折——压力状态下的应激反应巨额负债VS弟弟上学用钱顾先生的恋爱恐惧症挫折感是如何形成的轻度的挫折犹如精神补品苏格拉底对失恋者的心理治疗吝啬——破坏人际关系的隐形元凶我的地盘谁做主抠门的老公一个人之所以小气“吝啬”有讲究怎样才不吝啬猜疑——与信任背道而驰的消极冒险老公有“情况”为何上司总不信任我“疑人偷斧”式的推理猜疑心理从哪里来信任的力量消除猜疑心理的五个建议偏执——保护自我的拙劣手段本性难移“大男人”思想偏激“跳楼女”当一个人属于偏执型人格首先了解“自我概念”树立积极的自我概念偏执狂的自我拯救恐惧——对未知事物无所适从的强烈反应惧怕鲜花的女孩不敢登高的老总恐惧是一种心理障碍直面恐惧缓解内心恐惧之感内疚——良心和道德上的自我谴责神秘的夜晚咳嗽声好人为何没有好报内疚是一个更新自己的机会给予者与接受者需要动态平衡向过去告别掌握平衡之道,牢记五“知道”孤独——将痛苦与幸福双向隔绝的自我封闭没人知道古怪老头离世QQ永远隐身的白领丽人人为什么会孤独打开封死的心门五步走出孤独-圭·彗舌雹——其实你不是公众人物爱脸红的女孩男人好可怕你为什么害羞没人会像你自己那样关注你“疯狂英语”李阳的“反害羞”修炼克服害羞有方法敏感——为小事抓狂也为小事开心心惊胆战的每个夜晚你成功了,我们离婚吧一颗敏感的心是如何形成的老王的第100个舞伴缓解敏感的三个专业方法自负——极度偏执的自我认识我是全公司最优秀的人漂亮,就是我骄傲的资本自负的根源从“自我”走向“他人”到底谁是大爷寻求走出自负的方法虚荣——为寻求他人认可而深陷自设牢笼打肿脸充胖子的“富二代”我一定要比你更幸福人为何会为“名牌”所累不为“名牌”所累克服虚荣心的认知和方法嫉妒——嫉妒与“不会嫉妒”同样心存创伤我只有被别人嫉妒的份儿不会嫉妒还是没有能力嫉妒嫉妒心理如发烧感冒一般常见多子女家庭关于爱的教育嫉妒上门,如何接待怨恨——当爱的渴求与失落无法平复付出一切皆成空优等生变杀人犯“以牙还牙”为哪般那些内心留存的伤痛巴斯德的决斗方式依赖——“安逸愉快”状态的自我迷失无法自理的正常女人老公是自己的“大儿子”为什么一个人会放弃自我主宰权依赖是一种托付心理努力提升自我价值雯雯的“大阴谋”-寺肇7C夫——虚幻的代名词0R乌托邦式的假想相亲专业户跳槽专业户你是哪种类型的完美主义者呢内心的批评家世界上不存在完美减轻完美主义倾向的四种方法抱怨——损耗自己和别人的消极能量怨妇林娇的糟糕生活一味抱怨,让李强丢了工作抱怨的“投射效应”怨妇心理分析先让自己成为金子消除抱怨的九个意识转化倦怠——无处找寻的生命活水之源宁愿生病也不上班的人“七年之痒”来了职业枯竭症婚姻倦怠期摆脱职业枯竭症困扰的七个改进方式解痒“七年之痒”焦虑——照见深藏的不安和恐惧考证一族敏感的母爱知识焦虑症育儿焦虑症在知识的风潮中保持自知力放手去爱快速缓解焦虑的四个步骤悲观——自我衰竭的个人信仰弄错的化验单暗示的力量悲观情绪是如何产生的命运自主驱除沮丧心理哭泣疗法能有效改善悲观情绪
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开播时间:09月02日 10:30