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【原版闪电发货】瑜伽姿势评估与矫正指南瑜伽练习形体训练北京科学技术出版社

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9787571409821

作者: 郑斗和
出版社: 北京科学技术出版社
ISBN: 9787571409821

出版时间: 2023-02
装帧: 平装

作者: 郑斗和
出版社: 北京科学技术出版社

ISBN: 9787571409821
出版时间: 2023-02

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文学

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628109446411

商品描述：

内容简介：在瑜伽练习中，多数练习者存在姿势问题，这样会导致姿势失衡和难以进阶。本书内容为作者根据多年瑜伽练习和教学总结出的姿势评估和矫正方法，部分介绍了如何利用一些经典的瑜伽姿势去观察练习者的身体失衡，第2部分介绍了节段失衡模式，并由此定义了四个姿势类型，第3部分针对不同的姿势类型，作者向读者推荐了具体的调整方法和原则。学习本书的目的是恢复身体的均衡，从而达到健康的呼吸模式，平衡的心态和稳定的坐姿。适合各水平的瑜伽练习者。 '
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