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[美]彼得·博尔西 著; 叶红婷 译 / 武汉出版社 / 2009-08 / 平装
售价 ¥ 40.00
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上书时间2019-04-12
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原来吃素最健康
《原来吃素最健康》围绕素食这一核心理念展开,涉及现代医学、人体脏器、营养学、常见病症、运动、瘦身、禁食、健康习惯、生态关怀等方面,是一本多角度全方位的新型健康书。更可贵的是,作者的视野并不局限于自身,更关注人和自然的和谐共处。
彼得·布瓦西(Peter Burwash),全球最知名的网球教练之一,世界知名的营养学家、长期健康倡导者和激励演说家,全世界最大的网球教练员管理机构PBI的创始人和主席。曾在137个国家比赛和执教。
健康小测验第一章人生塑造之旅第二章了解现代医学第三章了解你的身体心脏:完美的血液“泵”血液:生命的长河动脉:血液流通的主要管道胆固醇:人体天然润滑剂消化系统:身体能量工厂大肠:你的垃圾压缩机肝脏:抗毒卫士肾脏:新陈代谢全靠它免疫系统:身体的保卫队毒素:让身体怠速运作细菌:不是所有细菌都是坏蛋酶:身体的劳动力第四章了解营养四类健康食物如何获得蛋白质?碳水化合物脂肪肉类汉堡包和热狗鸡肉鱼类蛋类乳制品谷物类豆类蔬菜水果纤维素维生素矿物质糖类第五章了解常见病心脏病高血压高胆固醇动脉粥样硬化症癌症肥胖症骨质疏松症压力第六章运动力量训练竞技运动健康的四大要素关于运动的八大无稽之谈如何启动并坚持你的运动计划第七章瘦身节食运动新陈代谢卡路里第八章禁食禁食休养身心第九章修正健康习惯第十章生态关怀——让心灵更健康给肉类行业的十张传票素食主义者的信仰第十一章转变从今天开始前路漫漫健康小测验答案及解析
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开播时间:09月02日 10:30