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漂亮女人美容养颜全攻略

高敏著 / 中国三峡出版社 / 2010-01 / 平装

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漂亮女人美容养颜全攻略
作者: 高敏著

出版社: 中国三峡出版社

出版时间: 2010-01

版次: 1

ISBN: 9787802235496

定价: 28.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 271页

字数: 110千字

正文语种: 简体中文
内容简介：

爱美之心人皆有之，女以悦己者容。美丽的容颜对女性来说是一种优势，对别人来说是一种享受。任何人都有爱美之心，任何人也都有爱美的权力，所以任何人都应该有使自己美丽的战略。做为朋友，我要告诉你，在养颜方面你可千万不要吝啬，每天花上一个小时关注自己的皮肤，通过护理、饮食、运动来维护和改善面容，必定会让你青春常在，美貌长存。

目录：

养颜篇
第一章护肤是养颜的关键
拥有健康的皮肤是所有人的梦想，但并不是每个人都那么幸运。拥有健康的肤质，即使是天生丽质，又能维持几年呢?面对各种各样的皮肤问题，我们没有必要消极和痛苦，因为任何问题都有解决的方法，皮肤问题也不例外。只要我们有足够的耐心，加上科学的方法一定可以解决，重拾做美丽女人的自信。
第一节皮肤的分类
第二节认识自己的肤质
第三节各种肤质的护理方法
第四节肌肤的根本——水分
第五节洗出来的美丽容颜
第六节皮肤护理的生物钟
第七节美容保颜，夜间治
第八节沐浴让肌肤肤更健康
第九节皮肤保养应与年龄同步

第二章正确认识皮肤问题是养颜的前提
爱美之心，人皆有之。但拥有健康肤质的人毕竟凤毛麟角，大多数人都或多或少存在着一定程度的皮肤问题。这些问题在一定程度上不仅影响了肌肤的美观，还会会给人们造成定的心里负担，所以如何及时的治愈、改善皮肤问题对于爱美人士来说必然是必修课。而正确认识皮肤问题也是解决养颜难题的前提。
第一节健康皮肤的标准和影响肌肤健康的因素
第二节皮肤问题之暗黄
第三节皮肤问题之老化
第四节皮肤问题之色斑
第五节皮肤问题之毛孔粗大
第六节皮肤问题之黑头
第七节皮肤问题之粉刺
第八节勤去角质，轻松解决皮肤问题

第三章饮食是养颜的基本
民以食为天，人类从食物中不仅获取了所需的营养物质，还获得了美容的基本养料。饮食搭配合理，不仅让人精力充沛，还令人身体健康，容光焕发。随着社会的发展，饮食养颜已成为现代人最为倡导的绿色养颜法之一。
第一节食出来的美丽容颜
第二节科学三餐，美容养颜
第三节素食时尚之鸡蛋
第四节美容养颜与素食时尚
第五节素食时尚之养颜花粥
第六节素食时尚之减肥汤
第七节素食时尚之水果餐
第八节美容养颜与珍珠

第四章排毒是养颜的第一步
毒素是美容的第一大敌。毒聚体内是百病之源，不仅威胁着人类身体的健康，还损害较好的容颜。俗话说，“排毒一身清。”只有将身体中的毒素及时排出，才能保证肌体的健康与安全，让容颜光彩照人。
第一节毒素的由来和危害
第二节“毒”从口入
第三节“毒“害面容
第四节清肠排毒
第五节饮食清毒
第六节睡眠排毒
第七节瑜伽排毒
第八节精神也需排毒
第九节警惕排毒的误区

第五章养血是养颜的根基
血液是生命的基础，也是养颜的根本。女人由于月经、怀孕、生育、哺乳等多种原因都会造成贫血。如果长期贫血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。如果严重贫血，还容易出现皱纹早生、华发早白、早衰等状况。所以要养颜，而活血、养血是其根基。
第一节血是生命之基础，美容之根本
第二节美丽，养血的专属
第三节养血勿忘调经
第四节从食物中养血
第五节养血之首选——红枣
第六节养血之美容粥
第一节皮肤的分类
……
美容篇美容化妆是候补
塑性篇媒体塑性与合理的膳食和运动是分不开的

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