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尚璐璐 / 中国纺织出版社 / 2021-02 / 其他
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上书时间2024-03-09
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碎片化学习法
学习应当是现代人的终身职业,是在日益激烈的竞争中立于不败之地的筹码。忙碌的现代人如何利用有限的时间达成学习目标,已成为很多人亟待解决的问题。本书是一本实用性很强的书,它从现代人的学习焦虑入手,不断深入探讨如何抓住时间的缝隙高效学习,帮助步履匆匆的现代人找到适合自己的学习方法,进而完成学习目标,实现自我提升。
尚璐璐,女,山东阳信人,出生于1985年12月,2010年7月获江西师范大学法学硕士学位。2010年8月至今,一直在滨州学院从事大学生思想政治教育工作,先后担任辅导员和生班主任工作,工作成绩突出,先后获校级优秀辅导员、优秀班主任、优秀指导教师、先进个人等荣誉称号。工作以来,一直为大学生讲授心理健康、就业指导、职业生涯规划、军事理论等课程,授课时深入浅出,通俗易懂,受到学生的喜爱和领导的器重。
第1章 与时俱进,不断学习是一种人生态度 001 与时俱进,保持学习的常态 002 从现在起,抓住时间的缰绳努力学习 005 为自己制订一个学习计划,不断进步 009 时时充电,拥有纵横职场的资本 012 职场充电,并不是盲目参加培训 015 职场倦怠,如何突破 018 多学一门技艺,为职业生涯上一份双保险 021 第2章 挤出时间,让每一分钟为未来增值 027 没时间学习都是借口,时间都是“挤”出来的 028 最大限度地利用你的空闲时间 031 把抱怨的时间用在提升自我上 035 拥有超强的时间观念 039 精英都是和时间赛跑的人 042 统筹安排,提升时间的利用率 046 第3章 化零为整,利用碎片化时间学习 051 放松自己,避免长时间连续学习 052 碎片化学习:如何利用零碎时间 056 充分利用早晨的时间高效学习 059 科学地安排长假的学习 063 充足的睡眠能提高记忆力 066 养成固定的学习习惯,避免时间的浪费 071 第4章 擅长时间管理,碎片化学习也有章法可言 075 有效利用上下班时的碎片时间 076 高效能学习——效率比努力更重要 079 做一个学习有计划的学生 082 找到你的生物钟,完善你的学习方法 086 找到自己的最佳学习时间 088 好好吃饭,才能好好学习 091 第5章 善用工具,如此学习事半功倍 095 善用工具书,辅助你的学习 096 了解工具书的种类 099 “轻松耳朵学习法”,随时随地学习 102 如何利用录音笔高效学习 105 思维导图法,帮你构建知识框架 109 舒尔特方格法:训练你的注意力 112 携带纸笔,养成随手记的习惯 115 第6章 形成习惯,巧用妙招,让自己爱上学习 119 你为什么不爱学习 120 为5年后的你命名 124 切断电源,拒绝沉溺网络游戏中 128 学习最前沿的知识,在竞争中领先于别人 131 巧用妙招,让自己逐渐爱上学习 135 持续性投入学习,更易获得“顿悟体验” 139 第7章 做足准备,为自己营造最佳身体和学习环境 143 为自己创造良好的学习环境 144 好好学习,从整理你的书桌开始 147 一杯青茗,放空自己 151 选择安静的学习环境,避免懈怠 155 腹式呼吸,让你平心静气 157 饭吃八分饱,避免学习时困倦 160 第8章 语言学习,必须把握语言的规律与变化 165 背字典是做好语言积累的捷径 166 如何看电影学英语 170 形象法记忆,让词汇学习更有趣 173 英语基本句型要牢牢背下来 177 从听、说、读、写四个方面培养语感 181 第9章 会学更要会考,让考试来检验你的学习成果 185 修炼好心态,考出好成绩 186 考前挑灯夜战与彻底放松都不可取 188 掌握答题得分的四大技巧 192 考试中遇到怯场如何调整 195 注重考前复习,不打无准备的仗 199 注意考前复习的四大要点 203 第10章 享受空闲,平衡学习与生活 207 如何规划好你的24小时 208 有效地放松,才能更高效地学习 211 一份时间规划表,让你的工作和学习更有规划 215 再忙也要留出30分钟午睡时间 217 掌握几种放松身心的方法 221 良好心情助你提高学习效率 224 坚持运动,舒缓身心 228 参考文献 232
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开播时间:09月02日 10:30