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卢维 著 / 华龄出版社 / 2013-11 / 平装
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上书时间2021-03-25
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健康不衰老先养腿和脚
《健康不衰老先养腿和脚》结合中华传统养生知识,为读者提供了最简单最省钱的腿足健康养生方法,帮助读者了解腿足部位保健对于全身保健的重要性,通过腿足部位的养护来提高身体素质,为健康打下坚实的基础。
第一章 了解腿脚经脉循行,掌握腿脚穴位功效腿部经脉循行和腿部保健脚部经脉循行和相关疾病脚是人体的第二心脏涌泉穴——生命的泉眼然谷穴——保持好胃口大敦穴——快速恢复神经功能行间穴——调理身心太白穴——健脾太冲穴——养心降火太溪穴——温暖手脚申脉穴——驱寒暖身丘墟穴——醒脑减压足临泣穴——调理气血第二章 关注腿脚健康,了解全身情况足部穴位预报全身疾病足部与人体内脏的联系观察足部预测疾病腿脚抽筋腿脚浮肿腿脚麻木第三章 腿脚反射区域多,勤加按摩不易病足部按摩的作用左足底反射区右足底反射区足心反射区足外侧反射区足背反射区小腿内侧反射区小腿外侧反射区第四章 腿足养生祛病,按摩手法与注意事项疏通经络调节阴阳做好按摩前的准备工作自我按摩的方法常用的按摩手法足部反射区的按摩顺序遵循正确的按压要求按摩时的注意事项足浴加按摩身体好正确的修脚方法第五章 足道治百病,常见疾病的腿脚疗法外感风寒……第六章 美丽秘诀在腿脚,足底按摩美容法第七章 腿足SPA,缓解身心压力第八章 生生不息,生活中的腿脚养生智慧第九章 走掉疾病,走出一个好身体
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30