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李明欣 著 / 吉林科学技术出版社 / 2010-02 / 平装
售价 ¥ 5.00 2.0折
定价 ¥25.00
品相 九品
上书时间2022-01-18
美人按摩魔法
按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部的血液循环,增加皮肤光泽,只要每天坚持,美丽其实非常简单!
开启理想生活的“钥匙”就在我们身边。用自己的双手,通过按摩,排出体内毒素,拥有循环顺畅的体内环境,获得协调健康的身体,由内而外散发出健康光芒,这正是迈向美丽的第一步。
Chapter1按摩前的准备工作经络按摩的四大益处开始按摩前的必修常识按摩前的准备工作按摩时的注意事项确认均衡体态的魅力测试身体平衡状态按压穴位检查触摸淋巴检查确认身心状况评测综合指数基本按摩的:按揉技法按压技法/指捏技法摩擦技法/拍打技法专题TIME艾草穴位熏灸舒缓法Chapter2消除烦恼经络按摩变身气血美人的3个要点正确了解淋巴的重要作用掌握淋巴结构方向与力道基础淋巴按摩的局部技法腿部淋巴按摩背部淋巴按摩臂部淋巴按摩腹部淋巴按摩胸部淋巴按摩肩部淋巴按摩头部淋巴按摩锁骨淋巴按摩脸部淋巴按摩掌握经络按摩的重要性了解经络含义正确按摩要领基础经历按摩的相应技法按摩肺经按摩大肠经按摩胃经按摩脾经按摩心经按摩小肠经按摩膀胱经按摩肾经按摩心包经按摩三焦经按摩胆经按摩肝经按摩任脉按摩督脉小专栏每天不同时段的小练习Chapter3完美保养呵护美肌美容护肤按摩的小常识正确脸部按摩的关键技法脸部按摩手法按摩脸部注意事项完美基础保养的按摩方法洁面+按摩同步法高效美白按压法滋润保湿按摩法改善肌肤问题的美容技法收细毛孔按摩法淡斑、祛斑按摩法抗痘、消痘按摩法提亮肤色按摩法对抗老化的修护按摩紧肤、抗皱按摩法平滑表情纹按摩术解决眼部烦恼的按摩对策消除眼袋按摩术消除细纹按摩术消除黯沉按摩术消除水肿按摩术超效脸部修护的美容计小专栏水流舒缓按摩沐浴术Chapter4完全美人修形美体掌握身体按摩的小要点脸部轮廓塑性的按摩技巧紧实消肿按摩法纤翘美鼻按摩法收敛下巴按压法完美身材塑性的按摩技巧优美颈部按摩法性感锁骨按摩法纤瘦美肩按摩法流线美背按摩法弹性美胸按摩法实用美胸体操收紧腹部按摩法紧实纤腰按摩法紧翘美臀按摩法局部美体修形的按摩方法纤细手臂按摩法收紧大腿按摩法修长小腿按摩法手足护理按摩法Chapter5消除烦恼对症调养健康身心养成小招术缓解身心疲劳的按摩技巧肩膀酸痛按摩法颈部酸痛按摩法腰部酸痛按摩法腿部酸痛按摩法鼠标手按摩法眼部疲劳按摩法驾驶疲劳按摩法缓解精神疲劳的按摩技巧消除疲惫按摩法焦虑不安按摩法神经衰弱按摩法失眠按摩法集中注意力按摩法健脑按摩法提高睡眠质量按摩法改善常见小病的按摩技巧头痛按摩法食欲不振按摩法头痛按摩法咳嗽按摩法头晕按摩法鼻炎按摩法牙痛按摩法消化不良按摩法喉咙痛按摩法胃痛按摩法腹泻按摩法痛经按摩法月经不调按摩法畏寒按摩法尿频按摩法扫除其他烦恼的按摩技巧宿醉按摩法晕车晕机按摩法便秘按摩法提高性致按摩法小专栏按摩后的放松美人茶消除不适熏蒸体疗法专题TIME芳香按摩身心精油Spa之旅身边小物按摩妙用
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开播时间:09月02日 10:30