前言001第一章 基础——乏味但必备001 第一课 你有能力冒险吗?——评估/001 第二课 带上它们吧——装备的选择和准备/003 背包/指北针(指南针)/刀/火种/计时工具/绳 索/金属饭盒/合适的衣物和睡袋/靴子/备用袜 子/生存丝巾/遮阳帽和头套/防滑手套/水壶/ 电筒或者头灯/放大镜/绳锯/通信器材/雨衣/ 防水布/折叠小铲/食物和水/烈酒/塑料袋/药 品/腰包或战术背心/急救包和救生盒 第三课 路痴?别怕!——方向的寻找/013 利用太阳/投影法/钟表法/利用星座 第四课 一图在手走四方——基础地图学/016 等高线地图/地图符号 第五课 找不着北?——指北针的使用/020 指北针的基础使,那么远——测量距离/025 步测/跳眼法/臂长尺/相似三角形法 第七课 身在何方——确定站立点/027 确定站立点/根据明显地形特征以及与其关系确 立/90°交会法/地形交会法/横向连线法/纵向连 线法/后方交会法/磁方位角交会法/磁方位角测 量/密位/三北方向线/偏角/方位角/方位角的 换算 第八课 冒险从纸开始——在地图上标注路线/033 自制简易地图 第九课 利其器才能善其事——工具的使用和保护/038 刀/火种/绳子/反手结/8字结/平结/单编结/ 双编结/渔人结/快速结/单套环/三套环/救生 环/索结/手爪结/鱼钩结/活套索/捆绑方式/抛 绳/绳索编结/竹片编结第二章 在路上049 第一课 走路,你还真不一定会!/049 野外常使用到的口令/上坡/下坡/丁字步/陡坡 下滑/在烈日下行进/在原始丛林中行进/瘴树林 行进/黑夜行进/ 第二课 攀爬、滑降/058 攀爬/滑降 第三课 涉渡、泅渡/065 涉渡/泅渡 第四课 沼泽、雪地、沙漠/080 沼泽/雪地/沙漠 第五课 看老天爷的脸色行事——辨识天气/087第三章 歇一歇吧090 第一课 我的野外“别墅”/090 庇护所/地钉和压杆的使用/排水沟/吊床/棚/ 天然的房子/土坎庇护所/湿地/湿地架床/雪地/ 雪洞/沙洞/凹地庇护所/排泄/哨兵 第二课 生命之源——水/101 蒸腾取水/滤水筒/污水蒸馏坑/沙漠蒸馏坑/植 物蒸馏坑/蒸腾帐/利用动植物取水/水的分配 第三课 生命之光——火/112 生火/风中生火/潮湿地带生火/火台/收集燃料/ 火势的控制/反火墙/炉灶/暖手炉/其他的生火 方式/取火的小经验第四章 我的野外厨房——获取能量129 第一课 生命之味——盐/129 第二课 拈花——可食的三大类植物/131 蕨类植物/菊科植物/蔷薇科植物 第三课 惹草——可食用的其他植物/150 车前草/鸡冠花/马齿苋/龙葵/紫苏/薄荷/枸 杞/狗肝菜/灰灰菜/积雪草/酢浆草/鱼腥草/水 蓼/山蓼/败酱/芭蕉/榕树/竹子/小无花果/捻 子/榆树/桑树 第四课 无肉不欢——补充蛋白质/171 蝗虫、蝈蝈、蟋蟀/蚂蚁、白蚁/蜂/蝼蛄/蚯蚓/ 蛴螬/水生昆虫/软体动物/蜥蜴/蛙 第五课 跟着谁有肉吃?——猎人的必修课/178 捕鼠/捕鸟/捕鱼/弹弓/梭镖/弓箭/捕猎/陷阱 第六课 拒绝最后的晚餐——危险的食物/198 菌类/野果/钩吻/夹竹桃/乌头/野颠茄/断肠 草/昆虫/鱼类/猛兽/熊/狼/虎豹/野猪/狭路 相逢 第七课 小心,蛇!/208 蛇/防蛇、防咬、防中毒/蛇咬伤处理/蛇伤草 药/蛇毒的分类/怎样把蛇从动物变成食物/杀蛇/ 避蛇 第八课 我是野外美食家——心灵手巧吃得好/227 野餐/庖丁解肉/剥皮/食物的储存第五章 活着是王道——求生之路242 第一课 健康回归——保健、普通疾病治疗与清洁卫生/242 普通疾病的预防和治疗/体内燥热/腹泻/扭伤/ 消化不良/感冒/野外的清洁和卫生 第二课 安全回归——逃命的功夫/253 火灾/洪水/山体滑坡和泥石流/雷击/雪崩 第三课 遇到麻烦了?——野外救伤/258 轻微伤的处理/急救/脉搏和心跳/心脏起搏/止 血/动脉失血/清创、包扎、缝合/伤口缝合/内 出血/烧伤和烫伤/中风和晕厥/溺水/低温症/ 中暑/脱臼/骨折/伤员转运/救生架 第四课 一个都别少——求救和搜救/299 求救信号/反光信号/旗帜信号/烟火信号/搜救 第五课 绝境求生/306 最后一课 生命的代价——户外事故实例/309后记318