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羽毛球运动教学与训练教程
朱建国 编 / 清华大学出版社 / 2015-03 / 平装
售价 ¥ 12.25 3.5折
定价 ¥35.00
品相 八五品
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上书时间2022-08-07
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《羽毛球运动教学与训练教程》对羽毛球的运动训练规律进行了深刻的剖析,对指导羽毛球爱好者进行科学有效的训练有着重要价值,能够快速提升羽毛球爱好者的专项技、战术水平,不断提高其运动能力。
《羽毛球运动教学与训练教程》共十章,主要内容包括羽毛球运动概述,羽毛球运动场地与器材,羽毛球运动基本技术,羽毛球基本技术训练,羽毛球球路训练、羽毛球运动战术,体能和心理训练方法,羽毛球游戏,羽毛球运动常识以及羽毛球竞赛规则与裁判法。
《羽毛球运动教学与训练教程》不仅可作为体育专业学生的羽毛球专业基础课程教材,也可用作宣传体育运动及文化的大众宣传读本。
第一章羽毛球运动概述第一节羽毛球运动的起源与演变第二节世界羽毛球运动的发展第三节中国羽毛球运动的发展第四节羽毛球运动的主要特点与意义一、羽毛球运动简介二、羽毛球运动的主要特点三、参加羽毛球运动的主要意义思考题第二章羽毛球运动场地与器材第一节场地、球网与网柱一、场地二、球网三、网柱及网高第二节球与球拍一、羽毛球二、球拍三、辅助器材思考题第三章羽毛球运动基本技术第一节握拍一、一般握拍法二、握拍易犯的错误第二节发球一、正手发高远球二、正手发平高球三、正手发平射球四、正手发网前球五、反手发网前球六、反手发平高球七、反手发平射球第三节接发球一、接发球的准备姿势二、接发球的站位第四节击球一、后场击球二、中场击球三、网前击球第五节提高击球质量的五大要素一、如何制造合理的弧线二、如何加快击球的速度三、如何加大击球的力量四、如何加强击球的旋转五、如何打出较好的落点第六节羽毛球步法一、上网步法二、后退步法三、两侧移动步法思考题第四章羽毛球基本技术训练第一节单打基本技术一、击球前站位准备姿势二、单打发球技术三、单打接发球技术第二节前场击球技术一、前场击球技术种类二、前场高手位正手击球技术三、前场低手位击球技术四、前场击球步法第三节中场击球技术一、中场击球技术类型二、中场击球技术三、中场击球步法第四节后场击球技术一、后场击球技术种类二、后场正手击球技术三、后场头顶击球技术四、后场反手击球技术五、后场击球步法第五节双打的基本技术一、双打的握拍、发球与接发球二、双打中场击球技术三、双打后场击球技术思考题第五章羽毛球球路训练一、固定高吊球练习二、不固定高吊球练习三、高杀球路四、吊杀球路五、杀上网球路六、吊上网球路思考题第六章羽毛球运动战术第一节单打战术的取位一、高球和吊球的取位二、杀球的取位三、网前球的取位四、接杀球的取位第二节单打进攻战术一、发球抢攻战术二、接发球抢攻战术三、单个技术的进攻战术四、单打防守战术第三节双打战术一、双打进攻战术二、羽毛球双打接发球的战术三、羽毛球双打第三拍回击的战术四、羽毛球双打第四拍封网的分工战术五、羽毛球双打五种常用战术六、根据对手情况制定的双打战术七、双打配合中的几个主要问题第四节混合双打战术一、混合双打之发球战术二、混合双打之接发球战术三、混合双打之第三拍的回击战术四、混合双打之第四拍封网战术五、混合双打之攻女队员战术六、混合双打之攻中路战术七、混合双打之杀对角男队员边线的战术八、混合双打之杀吊结合战术九、混合双打之半杀结合长杀、重杀结合轻杀的战术十、混合双打之进攻中封网分工方法十一、混合双打之防守战术思考题第七章体能和心理训练方法第一节体能在羽毛球运动中的作用与意义一、体能是选手承担激烈训练与比赛的基础二、体能是提高运动技、战术水平的基础三、体能对防范运动损伤与延长运动寿命的积极作用和意义四、体能训练过程是培养选手顽强意志力的重要途径五、良好的体能是选手树立胜利信心的重要保证第二节羽毛球运动发展趋势对体能的影响与要求一、身体条件与体质的发展变化对体能的影响与要求二、运动器械与场地设施的发展变化对体能的影响与要求三、科学技术手段与科学化训练的发展变化对体能的影响与要求四、技、战术的发展变化对体能的影响与要求第三节体能训练的基本原则一、科学性原则二、长期性原则三、因人而异原则四、全面性与专门性相结合原则第四节力量素质训练的内容与方法一、基础力量素质训练的内容与方法二、专项力量素质训练的内容与方法第五节速度素质训练的内容与方法一、基础速度素质训练的内容与方法二、专项速度素质训练的内容与方法第六节耐力素质训练的内容与方法一、基础耐力素质训练的内容与方法二、专项耐力素质训练的内容与方法第七节灵敏素质训练的内容与方法一、基础灵敏素质训练的内容与方法二、专项灵敏素质训练的内容与方法第八节柔韧素质训练的内容与方法一、基础柔韧素质训练的内容与方法二、专项柔韧素质训练的内容与方法第九节羽毛球心理能力训练一、羽毛球运动员一般心理能力的训练二、羽毛球运动员比赛心理能力的调控三、羽毛球运动员不良心理状态的改善思考题第八章羽毛球游戏第一节热身活动的游戏一、节奏跑二、促进协调垫步跳三、手脚配合石头、剪刀、布四、节奏跳跃五、随机应变六、跷跷板第二节带球游戏的练习一、身前身后接球二、狂轰滥炸三、执桶接球四、划圈接球五、散弹接球六、指尖旋拍七、正反手颠球八、球不落地九、边线对打十、趣味对打十一、双球对练十二、单人拉力十三、二人三足十四、追羽毛球加速跑第三节击球练习一、双人发球练回球二、跳起转身击球三、网上插球四、夺球比赛思考题第九章羽毛球运动常识第一节羽毛球运动与健康一、羽毛球运动与生理健康的发展二、羽毛球运动与心理健康的发展第二节羽毛球运动中常见的损伤思考题第十章羽毛球竞赛规则与裁判法第一节羽毛球竞赛项目与竞赛方法一、竞赛项目二、竞赛方法第二节羽毛球裁判员的工作职责与裁判方法一、裁判长的职责与工作流程二、主裁判的职责与工作流程三、发球裁判的职责与工作流程四、司线员的工作职责与方法五、记分员的工作职责与方法第三节羽毛球比赛场馆要求及附属设备一、竞赛场地及其附属设施二、器材设备思考题附录一主裁判临场规范用语附录二比赛用表附录三羽毛球专业术语中英文对照大全参考文献
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开播时间:09月02日 10:30