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犀文图书 编 / 华中师范大学出版社 / 2013-03 / 平装
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上书时间2021-12-11
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我家的营养早餐食谱
《我家的营养早餐食谱》根据早餐所需的饮食特点为您精选了粥、粉、包、汤、豆浆等各式精致早点,简易操作又营养丰富,还附有营养分析与温馨提示,搭配科学,款式多变,是您的首选读物!
常识篇早餐营养常识吃好早餐,为健康加分不吃早餐的健康隐患营养早餐四要素,你备齐了吗?食谱篇营养早餐食谱Part1粥品营养粥品健康人生芹菜粥/菠菜粥山药粥/土豆粥虾仁粥/艇仔粥芝麻粥/紫米粥茄子粥/猴头菇粥油盐白粥/黑木耳粥蛋花麦片粥/瑶柱鸡丝粥淡菜皮蛋粥/叉烧皮蛋粥清淡粳米粥/松仁大米粥皮蛋瘦肉粥/状元及第粥生滚田鸡粥/火腿玉米粥蟹柳豆腐粥/青菜冬菇粥清热冬瓜粥/滋补羊肉粥红枣银耳粥/山楂黑枣粥百合薏米粥/薏米红豆粥燕麦南瓜粥/黑豆桂圆粥姜芝枸杞粥/桂圆姜汁粥萝卜火腿粥/胡萝h瘦肉粥Part2粉面花样粉面健康便捷烧鹅濑粉/牛筋丸面五彩米粉面/豆浆拉面黄酱肉面/怪味凉拌面奶油青豆意面/油泼面鸡翅香菇面/炸酱炒面咖喱牛肉细粉/鱼蛋米粉鸡丝米粉/原汤桂林米粉排骨通心粉/红烧牛腩粉牛肉乌冬面/咖喱牛肉面全家福场面/什锦鸡蛋面清汤牛肉面/鱼丸清汤面潮州双丸面/西洋风味面鲜虾云吞面/菠菜肉丝汤面港式海鲜汤面/风味阳春面南瓜炒粉/桂花虾皮炒粉丝家常炒河粉/泰式炒米粉甘蓝火腿面/虾仁全蛋面牛肉沙茶凉面/鲜虾担仔面干炒火腿鸡丝米粉/炒银针粉Part3包点特色包点别具风味莲蓉包/葱油花卷芹菜锅贴/韭菜煎饺甜甜圈/香酥炸虾饺岭南光酥饼/蝴蝶酥萝、糕/清香花生卷富贵石榴球/越南春卷豆沙软角/爽口马蹄糕菠菜蒸饺/西米椰刊糕彩云汤圆/芋头稞孜然牛肉烧卖/腊味鱼烧卖小笼干蒸/洋葱鸡肉角泰式鸡酱烧卖/紫米烧卖脆皮猪肠粉/椰香金三角灌汤小笼包/蜜汁叉烧包黄金小米糕/杞子红枣糕陈皮红豆糕/千层咖啡糕香甜玉米饼/德国香肠饼黄金玉米饺/白菜水晶饺珍珠糯米烧卖/椰香糯米糍金网翠肉盏/豆蓉菊花盏鱼线紫菜抄手/碧绿菊花羹日式紫菜饺/手工肉菜水饺Part4汤品美味靓汤营养全家杂莱汤/香菇面筋羹枸杞莲子汤/桂枣山药汤白菜丸子汤/冬瓜肾片汤苦瓜瘦肉汤/肉片黄瓜汤白菜粉丝汤/牛肉菜花汤木耳肉片汤/木耳猪腰汤双菇肉丝汤/香菇瘦肉汤紫菜虾干汤/火腿洋葱汤菠菜肉丸汤/绿豆排骨汤虾丸蘑菇汤/清汤浸鱼蛋三丝肉丸汤/金蒜双丸场双蛋浸菠菜/芥菜咸蛋汤山药豆腐汤/蘑菇豆腐汤豆浆鲜菇汤/豆腐葱花汤桑葚大枣汤/奶香芹菜汤芹菜红枣汤/节瓜芋头汤平菇豆腐汤/芹菜叶豆腐羹紫菜蛋花汤/西红柿蛋花汤丝瓜瘦肉汤/冬瓜鲜菇肉粒汤竹壁鲜菇汤/紫菜瑶柱蛋白羹枸杞黄芪乳鸽汤/花旗参水鸭汤菠菜枸杞猪肝汤/上汤肉丝西洋菜冬瓜惹米煲排骨/山药枸杞乌鸡汤木耳菠菜鸡蛋汤/鹌鹑蛋豆腐白菜汤Part5豆浆百色豆浆延年益寿绿豆浆/红豆浆黑豆沙/小米汁玉米汁/薏米汁黄豆浆/综合豆浆花生乳/益智豆浆莲子浆/小麦豆浆荞麦豆浆/燕麦豆浆毛豆豆浆/龙井豆浆土豆豆浆/南瓜豆浆雪梨豆浆/西瓜豆浆西芹豆浆/胡萝卜豆浆柳橙豆浆/火龙果豆浆玉米豆浆/糙米花生浆腰果豆浆/葡萄干豆浆核桃玉米浆/绿豆薏米浆红薯大米浆/黑米黑豆¨养心补血糊/清肝明目糊黄瓜蜂蜜豆浆/蔬菜水果豆浆玫瑰花豆浆/菊花枸杞豆浆红枣莲子豆浆/木瓜银耳豆浆紫薯南瓜豆浆/山药苹果豆浆香蕉玉米牛奶/核桃腰果米糊Part6蔬果汁鲜榨果汁美容养颜草莓汁/鸭梨汁芒果汁/樱桃汁冬瓜汁/黄瓜汁杨枝甘露/西红柿汁橘香甜汁/紫沙果酿夏威夷蜜茶/菠萝冰沙草莓奶营/哈密瓜奶昔水瓜牛奶汁/酪梨牛奶柚子甜瓜汁/啤梨奶露苹果菠萝汁/苹果水芹汁桃子蜂蜜汁/山楂橘子汁柳橙菠萝汁/柠檬柳橙汁西瓜黄瓜汁/黄瓜柠檬汁鲜榨果蔬汁/木瓜生姜汁芦笋果菜汁/健身果菜汁椰汁杏仁露/猕猴桃米酪猕猴桃水梨引/苹果枇杷引草莓贡柑汁/草莓综合果什菠萝柠檬吞芹汁/胡萝卜苹果汁葡萄柠檬汁/葡萄菠萝杏仁汁苹果山药汁/青果薄荷美白汁雪梨香蕉生菜汁/香蕉蜜桃鲜奶
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开播时间:09月02日 10:30