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[美]亚伦·唐斯、 左睿文 著 / 远方出版社 / 2009-04 / 平装
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上书时间2018-12-23
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别再烦了:唐斯博士的安心处方
面对快节奏的生活,面对突如其来的灾难,我们脆弱的心灵将归于何方?
你烦躁吗?
你常有受挫的感觉吗?
怎样克服焦虑这难耐而无法启齿的心魔?
这便是本书要告诉读者的。
忧郁是一种普遍存在的皿健康状态,它已经受到当今人类的广泛关注。从本质上说,忧郁只是情绪上的感冒,并非难以启齿的重大问题,亦非无药可治。只需您冲破自我设置的心理防线,勇敢地直面自己、直面人生,前方的路便会一片光明。
亚伦·唐斯,美国人,具有十五年以上临床心理工作经验,曾担任惠普公司的特约心理辅导顾问,目前为旧金山一家私人诊所的临床心理学家。经常出现在加州地区的媒体上。帮助人们克服生活中的各种心理困难。著有《Why Does This Keep Happening to Me》等多本心理学方面的书
PartⅠ站在烦恼里仰望幸福1为什么快乐总是那么短暂2情绪门槛3深层的渴望4烦躁始于人生早期5长期烦躁者最近的出口6“东山再起”PartⅡ解铃还需系铃人7“高超”的退缩策略8爬满心窗的藤蔓9无法让人满意的人际关系10被记忆绑架的感觉PartⅢ五星期还你彩色人生第一周表达第二周快乐丢去了哪里第三周勇敢直面痛苦的记忆第四周让羞耻感淡些再淡些第五周前方的路附记
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开播时间:09月02日 10:30