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刘丹 著; 中国足球协会 编 / 北京体育大学出版社 / 2006-10 / 平装
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上书时间2019-11-09
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:足球体能训练(高水平足球体能训练理论与实证)
《足球体能训练--高水平足球体能训练理论与实证》是以国家体育总局课题《优秀足球运动员体能训练理论与方法研究》的理论研究成果为依据,充分考虑到目前我国足球体能训练中的实际问题,结合现代足球训陈的最新理论知识而编写的。《足球体能训练--高水平足球体能训练理论与实证》分为29章节:1—5章从体能训练的概述和体能训练的产生与发展入手,在理论上探讨了体能的特点、结构、构成因素和原则;6—10章,在对国内体能训练现状调查的基础上,论述了体能训练运动负荷特征、身体形态特征、生理负荷特征和生化代谢特征;11~13章,探讨了国家男、女足球队的身体机能特征和比赛跑动能力特点;14—16章在理论和实践上提出了体能训练监控、训练负荷,以及训练计划制订等原则方法;17—23章,分章论述了力量、速度、有氧耐力、无氧耐力、灵敏柔韧、协调能力训练和守门员体能训练的最新手段和方法;24—27章,介绍体能测试、身体素质评价、营养、疲劳恢复等原则与方法;28—29章介绍了特殊环境下的体能训练和其他综合性体能训练计划实例。
刘丹,男,1950年出生.汉族,吉林省长春市人。1982毕业于北京体育学院(现北京体育大学)研究生部,从师李鹤鼎教授,获得运动训练(足球专业)硕士学位。1987年调入国家体委科研所球类研究室工作,现任国家体育总局体育科学研究所研究员、博士生导师,北京体育大学研究生院兼职教授、博士生导师,上海体育学院博士生导师,东北师范大学兼职教授,吉林师范大学兼职教授。
目前承担科技部《2008年提高我国集体球类项目竞技水平研究》、《国家公务员体质及健康水平研究》;承担国家体育总局重点课题《2008年奥运会中国女子足球队综合性科技攻关与服务》、《2008奥运会足球专项信息研究》等课题任务。本人多次参加国际科技交流活动,1990年参加亚运会体育科学大会;1996年代表国家体委参加第26届奥运会体育科学大会;2004年代表中国在《世界竞技体育大会》作大会报告;2005年参加西班牙国际运动技术与社会改革大会,并作专题报告;2006年参加国家体育总局赴美体能训练交流团。
第一章足球运动员体能训练概述第一节国内外有关体能概念的阐释第二节体能与体质、体力、适应能力第三节足球运动员体能概念界定第四节技战术体能的新概念第二章足球体能训练的产生与发展第一节足球运动的发展与身体训练的意义第二节体能教练员的产生及发展趋势第三节我国足球体能训练的发展历程第三章我国优秀足球运动员体能训练的现状与问题第一节我国足球运动员体能现状的调查第二节我国足球体能训练水平落后的原因分析第三节我国现阶段足球体能训练所面临的主要问题第四节提高我国职业足球运动员体能训练水平的对策研究第四章现代足球比赛体能负荷特征第一节足球运动员比赛的活动距离第二节足球运动员比赛的跑动强度第三节足球运动员比赛的活动方式第四节足球比赛的间歇形式第五章足球运动员体能的结构和特点第一节一般体能结构探讨第二节体能的类别划分第三节足球运动员的体能结构第四节足球运动员的体能特点第六章足球运动员运动素质特征第一节力量素质第二节速度素质第三节耐力素质第四节灵敏素质第五节协调素质第六节柔韧素质第七章足球运动员的身体形态特征第一节足球运动员的身高第二节足球运动员的体重第三节足球运动员的身体成分第四节足球运动员的肌肉特征第八章足球运动员的生理负荷特征第一节足球运动员在比赛中的心率变化第二节足球运动员在比赛中的血乳酸值变化第三节足球运动员的最大摄氧量第四节足球运动员的无氧功率第五节足球运动员的个体乳酸阈第九章足球运动员的生化代谢特征第一节血清睾酮第二节血清皮质醇第三节血红蛋白第四节血尿素第五节血清肌酸激酶第十章对我国国家队男子足球运动员机能水平的评价第一节我国国家队男子足球队运动员有氧耐力水平现状第二节我国国家队男子足球队运动员无氧能力水平现状第三节我国国家队男子足球队运动员通气无氧阈现状第四节我国国家队男子足球队运动员力量素质现状第五节我国优秀男子足球运动员体能的总体特征第十一章对国家女子足球队机能水平的评价第一节我国国家女子足球队运动员有氧代谢能力现状第二节我国国家女子足球队运动员无氧能力水平现状第三节我国国家女子足球队运动员下肢关节等动肌力测试现状第五节我国优秀女子足球运动员体能的总体特征第十二章对国家队男子足球运动员比赛活动能力的评价第一节我国国家队运动员比赛活动能力的现状第二节中国男子足球运动员与亚洲男子足球运动员的整体活动特征的对比第三节我国男子足球运动员与亚洲男子足球运动员的个体比较第四节中国与欧洲不同位置的男子足球运动员活动情况的对比研究第五节中国男子足球运动员与欧洲男子足球运动员的总体比较第十三章足球运动员体能训练的原理、原则和方法第一节足球运动员体能训练的原理第二节足球运动员体能训练的原则第三节足球运动员体能训练的方法第十四章足球运动员体能训练计划第一节足球运动员体能训练起始状态诊断第二节足球运动员体能训练目标第三节足球运动员体能训练计划第四节德国、荷兰国家队准备期体能训练计划的特点第十五章足球运动员体能训练负荷第一节足球体能训练负荷概述第二节足球体能训练负荷的构成第三节对国奥足球队训练体能负荷构成的研究第四节对国家足球队训练体能负荷构成的研究第十六章足球运动员的力量训练第一节力量素质的生理学基础第二节足球运动员力量训练的构成第三节足球运动员肌肉力量训练的作用第四节足球运动员的力量训练计划第五节足球运动员力量训练的应用第十七章足球运动员的速度训练第一节速度素质的生理学基础第二节足球运动员速度训练的特点第三节足球运动员速度训练的原则第四节足球运动员速度训练的方法第十八章足球运动员的有氧耐力训练第一节有氧耐力训练的生理学基础第二节足球运动员有氧耐力训练的原则第三节足球运动员有氧耐力训练的方法第十九章足球运动员的无氧耐力训练第一节无氧耐力训练的生理学基础第二节无氧耐力训练的分类和原则第三节足球运动员无氧耐力训练方法第四节室内无氧耐力训练方法第五节无氧耐力训练应注意的问题第二十章足球运动员的柔韧和灵敏性训练第一节足球运动员柔韧性概述第二节足球运动员拉伸练习的分类及其注意事项第三节足球运动员身体各部位拉伸的方法第四节足球运动员灵敏素质与训练第二十一章足球运动员的协调性训练第一节协调能力概述第二节足球运动员协调能力的训练方法与注意事项第三节足球运动员协调能力训练的具体方法第二十二章守门员的体能训练第一节守门员的身体机能要求第二节守门员的速度训练第三节守门员的非周期性无氧耐力训练第四节守门员的力量训练第二十三章足球运动员的体能测试评价第一节足球运动员体能测试的目的和意义第二节我国体能测试利弊的探讨第三节足球运动员体能综合评价的方法第四节对建立我国足球运动员体能测试方法的实验研究第二十四章足球运动员身体素质的评定方法第一节力量测试第二节速度与功率第三节耐力测试第四节柔韧测试第五节灵敏素质测试第二十五章足球运动员体能训练的监控第一节足球体能训练监控的研究现状第二节体能训练监控计划的制订第三节1996国家女足体能训练监控的实施经验第四节对各级国家队生化指标监控的实验研究第二十六章足球运动员的营养第一节足球运动员的营养能量平衡第二节足球运动员的营养补充第三节足球运动员的特殊营养第四节足球运动员训练期和比赛日的膳食营养安排第二十七章疲劳与恢复第一节运动员疲劳的原因及其表现第二节运动员疲劳的诊断第三节恢复措施的生理学原理第四节运动员的恢复措施第五节影响运动员恢复的不良因素第二十八章特殊环境下的体能训练与比赛第一节冷、热环境条件下足球运动员的体能训练与比赛第二节高原环境下足球运动员的体能训练与比赛第三节时差与足球运动员的体能训练第二十九章身体素质训练计划实例
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开播时间:09月02日 10:30