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吕阳梅 编 / 陕西科学技术出版社 / 2017-03 / 平装
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上书时间2020-10-09
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健康食谱量身定制:吕阳梅教您远离代谢综合征
《健康食谱量身定制:吕阳梅教您远离代谢综合征》分门别类地介绍了代谢综合征防治知识、饮食禁忌、运动保健方案等几个方面,全方位多角度地为患者提供日常饮食、运动、养生等相关知识,并归纳了代谢综合征患者较为关心的热点问题及生活小贴士,巧妙地回答了预防保健中的“是什么”“为什么”“怎么办”,有效及时地汇总并回答相关问题,真正实现开卷有益。同时,《健康食谱量身定制:吕阳梅教您远离代谢综合征》还提供了大量科学数据和食谱,帮助患者实现疾病的控制预防,提高应对疾病的能力,减少并发症的发生。
《健康食谱量身定制:吕阳梅教您远离代谢综合征》立意新颖,思维创新,脉络清晰,语言简明,文笔流畅,把复杂的营养问题简单化,将人文关怀有机地融入科学理论之中,使人们一看就懂,一懂就用,一用就灵。
吕阳梅,西安市中心医院营养科主任,主任营养师,陕西省营养学会副理事长,陕西省营养学会临床营养分会主任委员。主持国家自然基金、省市科技攻关项目及国际课题共5项。其中“代谢综合征的营养干预方法研究”获陕西省科学技术奖三等奖。撰写专著6部,其中2部获西安市卫生局科研成果三等奖,2部获中国西部优秀科技图书二等奖及三等奖。发表论文30余篇,代表作发表于SCI收录期刊《英国营养杂志》上。
第一章 代谢综合征患者的饮食与运动第一节 概述1.代谢综合征的诊断标准2.代谢综合征的临床表现3.代谢综合征的危害4.代谢综合征的根源5.糖尿病、高血压、血脂异常虽是慢性病,也要及早防治6.“节俭基因”是一把“双刃剑”7.代谢综合征的健康生活方式包括哪些方面8.代谢综合征患者应做到努力工作和享受生活相平衡第二节 饮食一、综合类1.代谢综合征健康食谱的特点2.代谢综合征健康食谱对患者的特别提示3.为什么本书要根据腰围大小判断饮食型号4.代谢综合征患者每天各餐食谱如何排列5.代谢综合征患者排列食谱时还要做到哪些搭配6.代谢综合征患者选择食物时应怎样合理搭配7.代谢综合征患者饮食怎样才能做到“清淡8.代谢综合征患者为何食物要多样化9.代谢综合征患者在进食方面要防止“汤”“糖”“躺”“烫”10.代谢综合征患者饭前要喝汤11.代谢综合征患者不能过分强调某种食物的成分12.代谢综合征患者要注意食用营养密集型食物13.代谢综合征患者如何选择副食14.早餐一定要吃好15.早餐怎样合理安排16.早餐不能只吃鸡蛋和牛奶17.午餐怎样合理安排18.晚餐要做到“早、素、少”19.加餐应注意什么20.代谢综合征患者应注意清晨饮水21.要将饮水和运动列入食谱22.吃饭时间一般不要少于20min23.代谢综合征患者要多吃海产品24.泡沫有“好”“坏”之分25.食物“量”的把控26.每天需要的12种以上食材的计算方法27.代谢综合征患者怎样从饮食方面防治焦虑、抑郁28.代谢综合征合并抑郁症患者应多选哪些食物29.代谢综合征患者合并抑郁怎样饮食30.长期素食对代谢综合征患者的危害31.代谢综合征素食患者饮食应补充哪些营养素32.代谢综合征患者合并贫血怎样饮食33.代谢综合征患者可以适当喝茶34.代谢综合征患者更要戒烟……第二章 减肥、降压、调脂、降糖、降血尿酸第三章 量身定制健康食谱第四章 健康食谱操作步骤附录
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开播时间:09月02日 10:30