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应对痛经我有招

相国庆著 / 人民军医出版社 / 2014-05 / 平装

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图书 > 生活
应对痛经我有招
作者: 相国庆著

出版社: 人民军医出版社

出版时间: 2014-05

版次: 1

ISBN: 9787509174968

定价: 19.80

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 200页

字数: 125千字

正文语种: 简体中文
内容简介：

《应对痛经我有招》从人体生殖器官发育、体质、内分泌、情绪等方面向读者介绍痛经是如何发生的，进而从现代医学和传统医学两个方面总结了痛经家庭治疗的方法。不仅介绍了日常生活中诸多经期注意事项，同时还引入了一些简单易学、效果明显的自我防治妙法，如运动锻炼和推拿按摩、艾灸等，适合大多数女性在痛经时缓解疼痛，也适用于释放不良情绪。《应对痛经我有招》本书适合痛经患者及妇科医师阅读参考。

目录：

第１部分　痛经从月经谈起
月月相逢谈月经2
女性之苦楚——痛经4
痛经不是“大姨妈”6
痛经不是排卵性腹痛7
痛经不是黄体破裂9
子宫内膜变化规律与痛经11
激素分泌规律与情绪波动13
子宫颈管狭窄导致痛经17
子宫发育不良导致痛经18
子宫位置异常导致痛经19
子宫异常收缩导致痛经19
生殖道畸形引起痛经20
遗传因素引起痛经20
精神心理因素导致痛经21
痛经程序启动的钥匙——前列腺素22
痛经的调控密码之一——雌激素24
痛经的调控密码之二——孕激素26
痛经按期赴约对你生活的影响27
痛经亲密接触对你身体的危害28
痛经引起的疼痛需要量化评估30
不同程度痛经处理方法有什么不同33
痛经可以完全治愈吗34
第２部分　痛经的不同类别
第一类——原发性痛经38
原发性痛经的表现38
引起原发性痛经的原因40
原发性痛经的发病机制42
怎样诊断原发性痛经43
你的成熟让原发性痛经消失44
第二类——继发性痛经45
继发性痛经的表现46
继发性痛经的发病机制47
引起继发性痛经的原因48
能导致继发性痛经的疾病50
怎样诊断继发性痛经51
婚后生活可能招致继发性痛经51
辨别原发性痛经和继发性痛经52
第３部分　现代医学治痛经
痛经容易与哪些疾病混淆56
痛经要做哪些检查58
痛经怎样看内分泌报告单59
原发性痛经如何治疗60
愿意避孕的原发性痛经如何治疗61
不愿避孕的原发性痛经如何治疗61
用于原发性痛经的前列腺素合成抑制剂有哪些62
前列腺素合成抑制剂治疗痛经的效果如何62
前列腺素合成抑制剂有哪些不良反应63
用于原发性痛经的β受体兴奋剂有哪些63
β受体兴奋剂治疗痛经的效果如何64
用于原发性痛经的其他药物有哪些65
常用于原发性痛经的激素药有哪些65
当前对原发性痛经的非药物治疗原则是什么66
继发性痛经如何治疗66
子宫内膜异位症引起的继发性痛经如何治疗66
子宫腺肌病引起的继发性痛经如何治疗67
盆腔炎症引起的继发性痛经如何治疗68
子宫肌瘤引起的继发性痛经如何治疗69
生殖器官先天性畸形引起的继发性痛经如何治疗70
子宫颈管狭窄引起的继发性痛经如何治疗71
放置避孕器引起的继发性痛经如何治疗71
第４部分　传统中医治痛经
中医学对痛经的认识74
中医学对痛经的分型74
中药成方治疗痛经77
汤药成方治疗痛经83
脐部给药治疗痛经88
针灸治疗痛经89
药酒治疗痛经95
第５部分　心理暗示驱痛经
痛经与女性情绪变化108
痛经女性对疼痛更为敏感109
心理暗示为什么可以治疗女性痛经110
心理暗示治疗痛经的机制111
拉梅兹分娩呼吸法可以治疗痛经113
改良拉梅兹呼吸法缓解痛经113
心理止痛法治疗痛经115
暗示放松法治疗痛经115
呼吸放松法治疗痛经118
瑜伽体式治疗痛经119
第６部分　饮食调养缓痛经
维生素B6可改善痛经女性不良情绪124
维生素E可提升痛经女性雌激素水平124
钙可以缓解痛经女性子宫平滑肌痉挛125
镁可以降低痛经女性盆腔神经兴奋性126
痛经的饮食调养原则有哪些127
痛经女性如何选择食物127
治疗痛经的药粥128
治疗痛经的汤茶131
治疗痛经的药膳134
第７部分　运动锻炼除痛经
适当锻炼可以缓解痛经140
剧烈运动会加重痛经141
剧烈运动相关性痛经141
痛经女性如何掌握锻炼强度143
轻中度痛经的运动治疗144
月经前期缓解痛经的运动145
月经期缓解痛经的运动146
月经后期缓解痛经的运动147
运动缓解子宫位置不正引起的痛经153
运动缓解血液瘀滞引起的痛经154
第８部分　按摩推拿消痛经
推拿按摩可以治疗痛经158
痛经不可以随便进行按摩158
痛经按摩的常用手法159
月经前一周按摩缓解痛经164
日常按摩治疗痛经165
日常推拿治疗痛经166
腹部回旋按摩治痛经167
腹部横行按摩治痛经168
腹部斜行按摩治痛经169
腹部环形按摩治痛经170
腰部直行按摩治痛经171
腰部环形按摩治痛经172
腰部泛揉按摩治痛经173
腰背辅助推按治痛经174
双肾辅助点按治痛经175
第９部分　日常注意无痛经
性生活卫生与痛经178
首次性生活与痛经179
产后性生活与痛经180
高质量性生活与痛经182
人工流产与痛经182
剖宫产与痛经184
上环与痛经186
月经初潮与痛经187
月经异常与痛经188
经期养护与痛经190
二三十岁是治疗痛经的关键191
痛经女性如何应对寒冬192
痛经女性如何度过盛夏193
痛经女性如何应付日常生活193
未婚女性痛经应注意什么194
女性关注痛经的时间要多长195
出现哪些情况要及时看医生195
妇科检查要安排在月经干净后196
痛经并发哪些情况要做内分泌检查197
参考文献199

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