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[美] 巴斯科 著 / 上海译文出版社 / 2000-09 / 精装
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上书时间2021-05-23
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别太苛求:摆脱完美主义的束缚
《别太苛求》是一本实用性很强的心理学著作,专门研究一种司空见惯但又不被重视的心理现象--完美主义。《别太苛求》以认知一行为疗法为基础,讨论了如何正确认识并妥善处理完美主义这种典型的现代病的方法。既肯定完美主义固有的益处,更强调指出完美主义会对人造成的严重伤害;既从理论上分析完美主义的构成和作用模式,又为读者提出一系列进行自我评估的测试,同时还有循序渐进的治疗练习。《别太苛求》通过十个章节对完美主义作了系统的理论阐明,其中包括的配套练习则组成一套完整的自我疗法指南。
作者莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科博士是美国得克萨斯大学达拉斯医学中心的教授,她既在大学讲课,又作为心理学家在诊所为病人进行治疗,同时还进行研究和写作。
致谢序你是一个完美主义者吗?完美主义的两面性作为完美主义基础的图式向你的信念挑战无意识的想法和思维错误失败过分简单化调整你的期望完美主义和与别人相处和完美主义者共同生活作出能持久的改变
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开播时间:09月02日 10:30