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吴建隆 著 / 青岛出版社 / 2014-05 / 平装
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上书时间2021-04-02
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新农村健康生活书系·泡杯好茶不生病(37):道保健养生茶轻松泡
茶具有很好的保健功能。《新农村健康生活书系·泡杯好茶不生病(37):道保健养生茶轻松泡》从茶的种类到茶的泡制方法;从各种茶对身体的好处到针对身体的各种症状泡制成健康茶饮,让茶的实用性更高,且让读者更清楚了解茶对身体健康的好处。书中所介绍的每一道茶饮,都具有多面向的功用,包括减重消脂、预防感冒、护肝养肾、健胃整肠、平衡血压和,达到保健养生的效果。
吴建隆,中国台湾?台北市立联合医院中医院区内科主治医师 序:从小,印象中只有西医,因为每次生病都是去看西医、吃西药。读大学,也是阳明大学物理治疗学系毕业,就是一般人所说的复健物理治疗师。这个阶段,所有的治病以及保健观念,都是现代医学的理论。退伍后,考进位于中国台湾台中的“中国医药大学”,开始接触传统的中医。记得开始看古代的中医典籍时,常常因看不懂而进入昏沉状态,久而久之才觉清醒,反复数十次后,似乎稍能抓到中医的感觉。但是,慢慢地才发现并了解,中医真的是博大精深、非常自然而然,所以能够流传至今,甚至到未来。许多治病和保健的观念,让我开始爱用本土货了,然后再配合现代科技的各项检验,来验证传统中医是否经得起时代的考验。即使在现代,不论什么领域,任何的研究与进步,都是为了延长人类的寿命、提高生活的质量。因此,许多新式的健康食品、保健理论,甚至新式的医疗仪器与手术方法,都陆续被发展出来。然而,人还是人,无法脱离自然而活,即便是日后会发明宇宙飞船让我们移民到其他星球,人类还是得呼吸空气。《五常政大论篇》中说得很不错:“大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;无毒治病,十去其九。谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。”意思是说,用很强烈的药物,疾病好了六成,就不可再用这么强的药物了;若用效力较弱的药物,当疾病好到九成,也是该停药了。之后的调理,就是要靠谷肉果菜为主,用药膳的形式来养护身体,让疾病痊愈,身体完全康复,更重要的是不能太过度,以免伤害身体的正气。 然而观察民间养生主流,有时在疾病初发之时,就先用药膳模式来治疗;或不依体质辨证而道听途说,恣意用药,结果延误病情或是损伤正气。若是觉得自己生病了,最好直接找医生;或是服了书中的茶饮而未见情况改善,说明并没有对症下药,最好也去找医生把脉诊治,比较恰当。此书利用茶饮方式来提供不同的养生保健方法,适合身体尚属健康、没有重大的疾病,仅是因为劳累、压力、节气、休息不足等原因,导致身体出现不舒服的症状,可以自行使用。若有任何问题,仍宜寻求合格的中医师为您解答。希望此书对您有帮助。
自序
功能1减重消脂
护胃养颜——玫瑰花茶
消胆固醇——乌龙红曲茶
平坦小腹——菊花决明茶
好喝排油切——奇异柠檬茶
消脂通便——大黄绿茶
功能2预防感冒·止咳化痰
保暖祛寒——姜母茶
杀菌止头痛——葱姜茶
增强抵抗力——板蓝根茶
止咳化痰——佛手柑茶
护嗓止咳——杏梨茶
功能3护肝养肾
护眼养肝——菊花枸杞茶
强肝补肾——-一黑豆灵芝茶
永葆青春——桑葚茶
终结脂肪肝——郁金丹参茶
功能4通肠保胃
调理肠胃——枳术汤茶
温中祛寒——理中汤茶
健胃整肠——甜藕茶
去油助消化——麦茶
帮助消化——平胃汤茶
增进食欲——蜂蜜奶茶
功能5平衡血压与血脂
养血清脂——三七茶
清热降火——天麻降压茶
清肝降压——夏枯草茶
稳定血压——牛蒡昆布茶
改善气血循环——行血茶
告别冠心病——银杏叶茶
预防高血脂——山楂益母茶
功能6保健养生
滋阴补气——生脉茶
强效补血——百合补血茶
养颜抗衰——灵芝蜜茶
解毒消肿——二花茶
祛寒暖身——桂圆茶
延年益寿——首乌益智茶
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开播时间:09月02日 10:30