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王志艳 著 / 中国长安出版社 / 2007-09 / 平装
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上书时间2022-11-26
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健康误区全攻略
人生中什么最重要?金钱?权势?地位?毋庸质疑,如果没有健康,金钱、权势、地位又有何意义呢?一位哲人曾说过:健康是1,财富、权力、地位等都是0。如果没有健康,其余的只不过是0而已。
随着生活水平的提高,人们在健康问题的认识上存在着诸多的误区。比如一些爱美的女士仍然将节食作为瘦身的秘诀,一些年轻人长期抑郁却将其视为个性,菠菜豆腐汤很受大家的青睐,却是健康的隐形杀手等等,生活中一些看似平常的现象和习惯,如果不能及时纠正,久而久之,威胁我们的健康,甚至导致疾病。因此,本书从日常生活的诸多方面人手,将生活中人们忽视或不太注意的一些健康误区一一整理出来,让我们在日常生活中,多关注一下自己的健康,充分享受生活中的欢乐。
第一章每日生活误区全攻略--每日生活,天天健康日常起居误区起床后立即叠被子热水洗脚比凉水好温水泡茶比沸水好便前洗手是多余多晒太阳有好处饮水机内的水是清洁卫生的勒紧腰带益健康挖鼻孔能让鼻孔更清洁开日光灯看电视保护视力蚊香驱蚊不会有害药物牙膏既能刷牙又能治病盐水漱口更卫生打呵欠就是精神不振电热毯人人皆宜卫生纸越白越好居室养花多多益善冷天不宜开门窗如厕时间可读报夏季室内可浇水降温衣服泡得久些容易洗净洗内衣也用洗衣粉盛夏晚上大树下乘凉隔夜龙头水可以直接用空调车内避暑安全划算乘车时看书报打发时间健身运动误区体力劳动能代替体育运动运动强度能衡量健身效果空腹晨练有益健康晨练越早越好晨练后睡“回笼觉”晨练前勿排便肌肉越疼,锻炼越有效游泳人人都能进行浑身大汗时下水游泳夏季运动少穿衣服冬练三九,夏练三伏雾天运动,凉爽湿润冷天锻炼会伤风锻炼前应该多做深呼吸运动前应该多补充营养运动后吃水果能补充能量和水分追逐时尚误区穿露脐装美丽健康穿丝袜既性感又健康塑身内衣能健美身材反晒内衣裤能杀菌桑拿浴能减肥勤洗脸可以为脸部去油泡沫丰富的洗面奶更好用护唇可以常用唇膏洗发时水温高比较好头发剪得越勤长得越快勤梳头能让头发光亮美甲并不存在健康隐患多出汗能减肥优质睡眠误区睡软床有好处赖床是享福高枕“无忧”蒙头睡觉可以保暖开灯睡觉有安全感裸睡不文明睡得越多精神越好多梦是不健康的表现睡前饮酒能助眠午饭后可以马上午睡睡不睡午觉没关系冬季睡觉应多盖被子保暖职场健康误区使用液晶显示器比普通的健康长期在灯下工作不会影响健康经常蹦迪健康身心看电视不会致病上网可以放松身心常戴耳机对听力影响不大第二章养生保健误区全攻略--关注健康,关注自己婴幼儿健康误区小宝宝不需穿袜子宝宝夏天光膀子凉快幼儿冬季多穿衣能防感冒宝宝也能穿皮鞋宝宝越胖越健康新生宝宝不需要洗澡宝宝剪指甲会伤“元气”婴儿剃光头头发将来长得好宝宝学走路越早越好宝宝的睡眠姿势应该固定不变孩子吮手指是习惯性动作新生宝宝的母乳喂养时间要晚宝宝喝的奶越浓越好酸奶也能喂养宝宝婴儿可以喝豆奶喝奶的宝宝不用喂水鸡蛋能代替宝宝的主食“青春痘”出一个挤一个男孩长胡须就拔青春期月经不规律肯定不正常少女不需要做妇检补脑药可随便吃青春期节食减肥最有效早餐牛奶加鸡蛋最科学女性健康误区女性能经常洗冷水澡高跟鞋健美又时尚化妆品能留住青春有了色斑就着急去除不需要经常做妇科检查“生水”也能清洁外阴“难言之隐”自己买药洗护“安全期”是很“安全的”女性素食能减肥孕妇宜仰卧防流产孕妇越胖宝宝越壮妊娠初期多吃酸产妇睡席梦思舒适健康满月即可恢复性生活男性健康误区男性不会患乳腺癌胡须是男性刚健的体现护肤是女人的事啤酒不会影响男性生育熬夜对男性健康影响不大性生活会造成“能源枯竭”手淫会导致阳痿春药也能补肾男性没有更年期老年人健康误区白发益常染坐着睡觉舒适健康老年人适合睡软床不觅睡方觅药方老年夫妇分室而居老年人生活环境越安静越好洗澡水温高点才能洗净老年人适合爬楼梯锻炼返老还童,健康长寿老年人记忆减退很正常无病不求医有钱难买老来瘦无欲长寿吃素能长寿老年人多喝鸡汤能养生老年女性可长期服用雌激素第三章饮食习惯误区全攻略--健康生活饮食护自己吃的误区鱼翅是高级营养品新鲜肉比冻肉好吃鱼就图个新鲜肉炖得越烂越好盐吃得越少越好香肠经常吃点没关系常吃鸡蛋会导致胆固醇增高用冷水冷却煮熟的鸡蛋多吃绿色食品有益健康食用海带要搓洗干净吃天然补品对健康更有利服用蜂胶能补身体生蜂蜜新鲜健康不含防腐剂的食品就是健康的切好的水果可以直接买回来吃饭后马上吃水果能帮助消化冰冻西瓜能解暑吃零食是坏习惯吃巧克力会发胖刚出炉的面包新鲜营养早餐只吃鸡蛋就够了午餐多吃点才能健康晚餐就应晚吃喝的误区喝水就是为了解渴长期多喝水有益健康饭前喝水促进消化饭后喝水爽口爽心喝的水越纯越好冬季不需多喝水浓茶可解酒多喝咖啡能提神醒脑喝骨头汤能补钙牛奶口感越香浓越好喝全脂牛奶会发胖牛奶带袋加热饮用安全方便牛奶冷冻后喝更健康酸奶也能加热喝饮酒可御寒啤酒冰镇后喝更爽口啤酒兑汽水能稀释酒精葡萄酒越陈越好第四章疾病防治误区全攻略--远离病痛,重拾健康疾病预防误区没病没痛就是健康耳鸣不是病牙痛就是牙病胆固醇低了好低血压不会患中风心电图正常心脏就正常便秘就是大便干结大便出血就是痔疮营养不良会引起神经衰弱冬天戴口罩能防感冒感冒是受凉引起的年轻人不会得脑梗塞静脉曲张不治没大碍药物使用误区生病一定要用药进口药比国产药好多服药能快速治病打针输液更易治病服用苦药可加糖润喉片能随便吃抗生素能治感冒治感冒用特效药排毒养颜胶囊能长期服用腹泻就用止泻药便秘服泻药消化不良服酵母片治疗高血压就吃降压片冠心病长期服用中成药药物减肥快速方便有外伤就贴创可贴癌症就是绝症病期护理误区欲呕吐时急于止呕缉治疗创伤应频繁换药急性扭伤用热敷并按摩感冒初期多吃西瓜发热喝茶有益康复皮肤病患者忌“发物”糖尿病患者把血糖降下来就行第五章心理健康误区全攻略--平衡心理,放飞心情青春期心理误区孩子不需要发泄自我肯定就是自信青少年有逆反心理很正常中学生离家出走是有心理疾病职场心理误区有压力才有动力自卑只是缺乏魅力的根源烦躁与身体抵抗力没关系怒火不发不快心理超负荷没关系多多宣泄就能让自己放松男儿有泪不能弹长吁短叹不利于健康观代文明就要快节奏两性心理误区性幻想是心理变态性应该是即兴的性能力也能贮存性交时憋尿能助性ED是男人的事老年人心理误区老年人都“多虑”老年人不会感到孤独老年人不需要锻炼大脑老年人都怀旧老人不服老闲聊不利于老人健康老年人没有自卑感经常大笑的老人最健康人老了就不需再婚了
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开播时间:09月02日 10:30