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姒刚彦 著 / 北京体育大学出版社 / 2014 / 其他
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运动员正念训练手册
本书共分7个章节,其中第一章为正念训练准备;第二、三、四章分别介绍“正念”、“去自我中心”、“接受三种技能”;第五章“价值观和觉悟”、第六章“投入”,主要帮助澄清当下的价值观和能够实现价值观的有效行为;第七章为综合练习,将第二、三、四章学习的技能与第五、六章确定的价值观和有效行为结合起来,用“正念”、“去自我中心”、“接受”的技能帮助促进对能够实现价值观的有效行为的长期投入。
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开播时间:09月02日 10:30