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甲
朱天才 著 / 中原农民出版社 / 2009-10 / 平装
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上书时间2022-11-10
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朱天才解读太极拳
朱天才演练的陈氏太极拳,其动作刚柔相济、快慢相间,蓄发相变、圆活自然,时而似风响雷动,阵阵狂飙;时而如潺潺流水,绵绵不绝,给人以强烈的震撼和美的享受。
朱天才,河南省温县陈家沟人,陈家沟陈氏第十九代外孙,陈氏太极拳第十九代传人,陈家沟太极拳“四大金刚”之一。系国家高级武术教练、国家武术一级裁判、河南省焦作市优秀科技人才、“朱天才国际太极院”院长。曾任四届温县政协副主席、两届焦作市人大常委会常务委员。2007年6月被中华人民共和国文化部命名为首批“国家级非物质文化遗产项目太极拳(陈氏太极拳)的代表性传承人”。
朱天才先生拳艺精湛,文武兼备。为推广和弘扬太极拳,多年来不辞劳苦奔走于世界各地,培养国内外弟子数以万计,被誉为“国际太极拳教练”、“新加坡陈氏太极拳开山人”、“赴韩国传授陈氏太极拳第一人”,并被三十多个国家和地区的武术协会、武馆及高等院校聘为顾问或教授,对中外文化的交流起到了积极的推动作用。
第一章陈氏太极拳简史一、太极拳的起源二、陈氏太极拳的发展三、陈氏太极拳的衍变附一陈氏太极拳主要传承图附二陈氏太极拳学拳戒律及须知第二章陈氏太极拳十解一、什么是太极,为什么叫太极拳二、为什么练太极拳对身体有好处三、练陈氏太极拳时动作慢些好还是快些好四、练陈氏太极拳时用气还是不用气五、什么是陈氏太极拳的“刚柔”六、练陈氏太极拳先由“刚”着手还是先由“柔”着手七、练陈氏太极拳为什么要练发劲八、有人认为陈氏太极拳的大架、中架、小架是根本不同的,这对吗九、怎样教太极拳十、怎样练太极拳附朱天才做客太极网谈拳精粹实录第三章陈氏太极拳的特点和技击用法一、陈氏太极拳对姿势的要求二、陈氏太极拳的基本特点三、陈氏太极拳的技击用法第四章陈氏太极拳的养生之道一、陈氏太极拳对人体的作用二、陈氏太极拳养生的三大要素三、陈氏太极拳养生十六字诀第五章 陈氏太极拳套路辨析一、概述二、陈氏太极拳老架一路七十二势三、陈氏太极拳老架二路三十六势四、陈氏太极拳小架七十二势五、陈氏太极拳新架一路八十三势六、陈氏太极拳新架二路七十二势七、总解第六章 陈氏太极拳推手(描手)一、陈氏太极拳五种推手法二、陈氏太极拳的擒拿推手三、陈氏太极拳推手八字诀四、陈氏太极拳推手五层功夫的技击表现附一陈氏太极拳描手十六目附二陈氏太极拳描手三十六病附三打手歌二首附四推手歌诀二首第七章陈氏太极拳“散手四十二发劲”一、陈氏太极拳“散手四十二发劲”的形成二、陈氏太极拳“散手四十二发劲”动作名称及图解第八章陈氏太极拳九论一、陈氏太极拳的“内功”二、陈氏太极拳的呼吸与“气”三、陈氏太极拳的“虚实”、“开合”四、陈氏太极拳的“三节一弓”五、陈氏太极拳的“泛臀”六、陈氏太极拳的“不丢不顶”七、陈氏太极拳的“缠丝”与“抽丝”八、“莫比乌斯怪圈”理论与太极拳的关系九、用“公转”与“自转”来阐述太极拳第九章 陈氏太极传友谊一、太极拳——两岸交流的桥梁二、“星洲”传拳记第十章陈氏太极拳理论集锦一、拳经总歌二、太极拳十大要论三、用武要言四、太极拳缠丝精论五、太极拳缠丝法诗四首六、太极拳体用七、打穴歌八、杀手歌九、太极刚柔四言俚语十、太极拳权谱十一、太极拳经谱附录一“四大金刚”之名的由来附录二天下太极是一家——陈氏太极拳第十九代传人朱天才先生专访附录三 轻灵平稳似流水附录四陈氏太极拳朱天才师承直系传递图附录五朱天才书法作品选附录六 朱天才太极拳活动大事记
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开播时间:09月02日 10:30