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百映学苑 编 / 山西科学技术出版社 / 2015-08 / 平装
售价 ¥ 44.00
品相 九品
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上书时间2022-10-19
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空手道
修炼空手道,不仅能提高练习者的身体素质和体质,而且能增加人的忍耐力、责任心、自信心,更可贵的是通过空手道的严格训练能培养一种无所畏惧的心理素质。《空手道》以全接触空手道中影响威力最强劲的实用空手道为教学内容,由中国黑带教练倪为明亲自演练,他师承国际空手道联盟总本部、全日本极真连合会主席师范长谷川一幸(黑带八段)。300多幅全彩图片展示动作细节,图文并茂,循序渐进,不仅让你掌握护身之技,更使你达到胜负的精神境界!
art 1 空手道的基础技术第1教程初学者必知的礼仪、着装和护具第2教程必要的热身运动与独特的呼吸方法第3教程变化无穷的基本手技第4教程基本的立法part 2 空手道的基本技法第5教程足的攻击部位与一招制敌的基本足技第6教程刚柔相济的基本受技第7教程威力强劲的基本突技第8教程灵活多变的基本移动part 3 空手道的组手第9教程攻防兼备的基本组手第10教程无限制的一本组手part 4 形、测验功力的试割与实用徒手防身术第11教程形第12教程试割第13教程防身术part 5 空手道的身体素质锻炼第14教程柔韧、力量练习第15教程速度、速度力量练习与间歇循环训练法运动伤害的处理
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开播时间:09月02日 10:30