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刘畊宏 / 上海人民出版社 / 2004-08 / 平装
售价 ¥ 8.00 3.2折
定价 ¥25.00
品相 九品
上书时间2021-08-21
畊宏健身书
一本最具说服力的减肥塑身工具书!谁让周杰伦变得有型?谁让贾静雯5天瘦了5公斤?谁让言承旭不敢再出写真书?谁是有着“天使面孔,魔鬼身材”的男人?这个人就是刘畊宏,台湾演艺界最有名的健身教练!
第一章 打破健身减肥的“神话” 迷思一 把错误当“神话”,会让身体健康下“地狱” 迷思二 练健身≠练“举重”! 迷思三 大≠美! 迷思四 魔鬼饮食≠魔鬼身材! 迷思五 药物≠捷径! 迷思六 健身≠做苦工! 迷思七 有运动≠瘦身成功! 迷思八 享受美食≠肥胖! 迷思九 多花一分钱≠多瘦一寸肉! 第二章 在吃喝玩乐中减肥健身 一 “休息”是为了长肌肉 1 百事“睡”为先 2
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开播时间:09月02日 10:30