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阿里斯·托马斯 著; 刘锦辉 、 刘晓云 译 / 百家出版社 / 2006-12 / 平装
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上书时间2024-03-14
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快乐密码:心理测试1000问
《快乐密码:心理测试1000问》讲述自己是最好的心理医生。通过阅读本书,你可以更好地了解自己,帮助自己,因为它用最精炼的语言、最节约的篇幅、最实用的自测形式,涵盖了绝大多数的大众心理问题,它会帮助你在成长、演变和个人发展的过程中抓住那真正的问题所在--怎样才能真正地感觉快乐而充实?这些问题涵盖了:生命、自信与自尊、个人价值观、时间,压力与轻松、面对过去、抑郁、永别与悲伤、幸福,快乐,创造力、人际交往。
阿里斯•托马斯(Alyss Thomas):英国著名的精神治疗医师、团体分析专家、作家。
前言第一章生活中的问题我究竟想要什么?生活中的问题行动错误行动标准行动计划信心与自尊自尊与自我价值评定你的自尊七个培养自尊的练习树立自信方案成功计划十三个成功的结果自我障碍自我妨碍的因素你给自己造成了多大的障碍?第二章价值观选择你的价值观是什么?什么是价值观?日常生活体验的价值观决定你的价值观价值观列表价值观练习做决定--让价值观起作用道德基础道德原则第三章时间、压力、焦虑与放松时间管理早间和晚间的问题找出恰当的问题压力为什么感到压力?你承受了多大压力?应对生活中的压力?你有没有被无形的内心压力所困扰?如何应对压力说“不”有关“拒绝能力”的问卷什么是焦虑理解焦虑你是否会出现焦虑的身体体征?焦虑在精神和情感上的体现你是否有焦虑的情感和精神症状?……第四章面对过去第五章幸福、快乐和创造力第六章伴侣关系结论希望
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开播时间:09月02日 10:30