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黄立坤 著 / 山西科学技术出版社 / 2010-04 / 平装
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上书时间2024-01-19
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心理健康一生快乐
普及、实用型医学书籍,可以让更多的人了解医学常识,同时,也让人民大众掌握一些对疾病基本的诊断、治疗常识,在社区医生的帮助下,积极开展家庭病床,做到“小病在社区,大病上医院,康复回社区。”非处方药的面世,也需要群众掌握更多的诊断常见小伤、小病的本领,能判断医生是否给自己正确、合理地使用了非处方药。许多事实表明,在社区医生的指导下,如果病人的家属积极配合,并且具有相应的医学常识,病人疾病的康复会快得多。
黄立坤,是中央文明办、卫生部健康社区行全国巡讲专家,江苏电视总台健康顾问,美国加洲中医药大学博士研究生导师,现任山西省人民医院社区卫生服务指导中心副主任、副教授。黄立坤2001年加入九三学社,是九三学社山西省委迎泽支社副主委,山西省健康教育与控烟协会副会长,山西医学会医疗事故鉴定委员会专家库成员,山西省社区卫生服务协会副秘书长、山西省优生优育协会常务理事。
第一章关注自己的心理健康第一节健康概念的演变心理健康是健康的重要组成部分健康主要包括3个方面的内容四个基石4方式小资料一个心理健康的人至少应达到以下几点一个曾经的实验第二节身边的抑郁症状朋友是抑郁症曹雪芹笔下的林黛玉究竟死于什么很多名人的死都和抑郁有关第三节名人的死告诉我们第四节自杀和抑郁抑郁症的患病率小资料自杀的影响被忽略的对话一个多疑的人小资料为什么身边有个人他就不紧张了呢?心理健康应引起关注第五节情绪管理正性情绪负性情绪情绪对人成败和健康的影响情商的含义情绪分类调整思维人生心理健康10句话第六节从“加法”的角度看自己的生活多心的人注定活得辛苦人,容易把眼睛盯住自己所失去的东西弊导思维一杯水的故事学会放下压力第七节怎样理解健康与健康问题用一把健康人群管理尺展示人群健康状况1.疾病预防2.人群的保健与养生3.什么是健康问题4.健康靠自己掌控5.会养生就不会得病6.养生的理念7.养生的方法8.如何认识自己的身体状态9.平和体质阳虚体质——养护阳气阴虚体质——滋养阴液气虚体质——健脾益气湿热体质——清热利湿痰湿体质——健脾除湿第二章塑造阳光心态第一节“世外桃源”还桃源吗?“世外桃源”的悲剧第二节桃源血色面纱的背后如何理解幸福心态对人们的影响第三节好心情给自己心情影响健康心态影响环境健康的心态促进人的执行力第三章好心情工具送给你第一节改变态度态度会改变一个人的命运心态影响着每个人的命运生命的质量取决于你每天的心态第二节学会享受过程生命的括号生命的过程比结果重要几位老人和子女的故事体会过程的重要性森里规则第三节活在当下什么是活在当下?小资料珠儿和甘露的故事把握现在就是幸福把握现在就是成就未来把握现在面对现实小资料栓大象的小铁链第四节把握自己不能把自己幸福的来源建立在别人的行为上面第五节学会感恩西方有个感恩节感恩的内涵感恩的心第六节遇事往好里想……第四章活到老真好第五章心理健康的实质第六章心理健康——一生快乐
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开播时间:09月02日 10:30