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全新正版图书汉森马拉松法卢克·汉弗莱人民邮电出版社9787115421340 马拉松跑运动训练普通大众

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作者: (美)卢克·汉弗莱，(美)凯斯·汉森，(美)凯文·汉森著
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115421340
出版时间: 2016-06

版次: 1
装帧: 平装
开本: 小16开

作者: (美)卢克·汉弗莱，(美)凯斯·汉森，(美)凯文·汉森著
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115421340

出版时间: 2016-06
版次: 1

装帧: 平装
开本: 小16开

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体育

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R_8733671

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全新正版

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全长42.195千米的马拉松是里程长的长跑项目，跑步者需要拥有很强的体能和意志才能跑程。
本书作者卢克·汉弗莱加入汉森—布鲁克斯长跑项目已有7年多时间了，是一名的会员，在此期间他还攻读了运动科学的硕士学位。在过去的4年中，他还任教汉森跑步商店的马拉松课程，指导上名马拉松新人完成他们人生的个全程马拉松，帮助许多老马创造新的个人好成绩。
在书中，卢克·汉弗莱以人体生理学原理作为依据，向读者介绍如何通过有计划地练自身的长跑能力，同时避免运动损伤。此外，书中还对运动期间的饮水、膳食以及比赛中的注意事项及比赛行了事无巨细的叮嘱。
本书适合对马拉松感兴趣、特备是希望能亲自参加并完成马拉松比赛的跑步运动爱好者阅读。
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