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黄瑛 主编; 达美君 / 上海远东出版社 / 2003-01 / 平装
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上书时间2024-05-25
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家庭四季进补养生
本书精撷古今文献,内容丰富,配方巧妙,简便实用,切合民众生活。文字力求通俗易懂,适合要求增进体质、不断提高生活质量的广大群众阅读。 本书广泛采集了自古今医学文献中的资料,博收约取,严格筛选,涉及文献有近百篇之多,收集资料均经过调整改写,本书所列方剂,有验方,有作者自拟方。 本书所收处方,主要系有补益作用的食补、药处方,适量收入治疗方,但以滋补为主。本书所收食补方中,凡涉及谷、鱼、禽、肉、果品、果仁、坚果、蔬菜及鳖、龟、海参、鱼翅、银耳、燕窝等食品,皆依据家常经验予以处理清洗,正文中一般不再提及,特殊情况则予以说
1 虚证概念与进补常识 讲虚证人人有,要健康时时补 身体虚弱当寻找原因 阳虚证的表现及相关疾病 阴虚证的表现及相关疾病 气虚证多为脏腑机能减退所欲 血虚证常见于慢性消耗性疾病 气血两虚证及相关疾病 亚健康状态就是虚证 2 春季进补养生方法选择 一 春季节气特点及常用滋补中药 乍暖乍寒立春时 雨水时节疏肝气 阳气渐生活惊蛰 阴阳相半春分时 清明养肝忌发物 度谷雨平肝和阳 什么是滋补中药 补气固表话黄芪 “仙草”灵芝的补益作用 五味俱全的五味子 药食兼优的蜂蜜 延年益寿珍品——蜂乳 补血良药首推当归 二、春秀花、叶、蔬、果及药膳养生 三、春季常见疾病的药补方和食补方 3 夏季进补养生方法选择 一 夏季节气特点及常用滋补中药 二 夏季花、叶、蔬、果及药膳养生 三、夏季常见疾病的药补方和食补方 4 秋季进补养生方法选择 一 秋季节气特点及常用滋补中药 二 秋季花、叶、蔬、果及药膳养生 三 秋季常见疾病的药补方和食补方 5 冬季进补养生方法选择 一 冬季节气特点及常用滋补中药 二 冬季花、叶、蔬、果及药膳养生 三 冬季常见疾病的药补方和食补方 6 特殊人群的进补养生方法选择 7 进补原则及注意事项 ……
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图2
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开播时间:09月02日 10:30