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丽莎·伍斯托克、乔安娜·休斯 著; 沈健文 译 / 华东师范大学出版社 / 2017-04 / 平装
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上书时间2024-03-13
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如何迈出戒赌第一步
赌博作为一种独特的娱乐方式,受到一定大众的喜爱,但对一些人来说,赌博已经超过了“娱乐”的界限,成为一种难以摆脱的恶习。本书的写作目的就是为了帮助那些陷入赌博泥潭的人走出困境。
在书中,作者为想要戒除赌瘾的人提供了切实可行的方法和参考意见,帮助他们循序渐进地摆脱赌瘾,并不再复赌,重新过上美好生活。
丽莎·伍斯托克、乔安娜·休斯,英国的缓刑监督官,二人皆热心于帮助赌徒戒赌,作为戒赌顾问,有着丰富的经验,并曾帮助许多人走出赌瘾的阴影和折磨。
引言
1 聚焦赌博问题
2 自我评估
3 寻找能令你改变的动力
4 设定你的目标
5 让他人参与
6 预备,就位,开始!
7 减少赌博
8 避免复赌
9 要是我复赌了怎么办?
10 向前行
给家人的话
附录
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开播时间:09月02日 10:30