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王志艳 著 / 中国纺织出版社 / 2006-06 / 平装
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上书时间2018-05-27
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改变一生的健康习惯(第二版)
每天忙忙碌碌的现代人,你健康吗?健康不是到了中年之后才开始关注的事情,而是从年轻的时候开始积蓄的,它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。《改变一生的健康习惯(第2版)》从日常生活饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面,分别讲述了令你健康一生的120个习惯,让你摆脱一些看似正确的坏习惯,精力充沛地面对每一天的太阳。《改变一生的健康习惯(第2版)》的另一特点在于每篇文章之后,安排了“温馨提示”,将一些健康和不健康的习惯非常浅显明确地提供给您,让您只需花几秒钟时间就能了解一种习惯是否健康,帮您省了不少阅读的时间和精力,相信您一定会喜欢。
第一部分 日常生活习惯保鲜膜岂能“一盖了之”如此戒烟才有效悠着点用牙膏果蔬应该这样洗慎重对待洗牙嚼口香糖不宜超过15分钟起床20分钟再刮胡子小鸡蛋里的大学问克服上班路上的坏习惯正确使用消毒剂马桶要赢得先盖后冲第二部分 饮食习惯早餐要吃提像皇帝主食太少危害多多改掉饭后的坏习惯晚餐少一口,能活九十九先吃菜,后敬酒水煮鱼好吃不可贪学会自讨苦吃“男奶女浆”有道理吃对水果保健防病多喝白开水有益健康饮酒助眠不可取茶饮代替不了泡茶第三部分 睡眠习惯别把失眠太当回事这
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开播时间:09月02日 10:30