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赵迎盼 编 / 化学工业出版社 / 2015-06 / 平装
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上书时间2023-11-29
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女人健康美丽怎么吃
女人如花,女人真正的美丽,是由内而外透出的健康美。如何延续美丽,饮食调养是根本。《女人健康美丽怎么吃》编者根据多年的医学临床经验,结合营养学及中医养生保健理论,全面介绍了使女性健康美丽的饮食法则,指导女性通过科学的个性化饮食呵护健康与美丽。书中内容分成八大专题,教您如何通过饮食来防病治病、美体塑身、养颜排毒、乌发亮眼等。《女人健康美丽怎么吃》适合关注女性饮食和健康的大众读者阅读使用。
Part1第一章身体健康怎么吃合理搭配、均衡营养女人变着颜色吃,五颜六色的食物作用各不同春夏秋冬,不同季节的饮食调养法养血,健康美丽必修课养肾固本,女人肾虚也要补保护心脏,预防心脑血管疾病阳气足的女人更健康经期饮食四大原则经期调养食谱经期常用的中成药痛经女性的药膳食谱预防乳腺疾病的饮食方法乳腺增生女性的调养法产后调养好,月子病不找更年期女性这样吃简简单单,把痘痘赶走解除便秘烦恼胃病患者的药茶调养享受婴儿般的睡眠神经衰弱的饮食调理分清体质喝对汤Part2第二章排出毒素怎么吃毒素,女性健康美丽的绊脚石身体中毒怎么办科学选择排毒餐利用人体生物钟排毒排毒水果排毒汤水肠道清道夫-膳食纤维素食排毒法断食排毒新体验排毒先排除不良习惯节后排毒食物秘籍走出排毒误区Part3第三章肌肤白里透红怎么吃吃出女人白里透红好气色五脏气血足,美丽自然到补水,肌肤保养第一步十一种美容养颜食物多吃富含维生素C的食物告别暗淡的肌肤简单汤水助您淡斑祛斑皮肤红润有妙招养好脾胃,不作黄脸婆根据皮肤类型调节饮食四季护肤之法跟不利养肤的坏习惯说再见Part4第四章胸部健美怎么吃乳房丰满的真相月经周期的秘密丰胸说难也不难丰胸美食精益求精四季丰胸食谱青春少女的丰胸之道女人经期如何丰胸煲汤丰胸丰胸后的养胸法宝Part5第五章减肥塑身怎么吃正确的观念是美体的开始身体的热量"出入"法则饮食瘦身宜忌日常饮食的减肥吃法瘦身食谱大公开瘦身不挨饿如何纤体不"纤"胸减掉游泳圈变身小蛮腰甩掉大象腿的十种食物夏日"享瘦"多谨慎冬天拒绝脂肪囤积写在塑身最后的小提示Part6第六章眼睛明亮健康怎么吃被忽略的双眸会说话的眼睛要靠内在健康饮食挑一点,眼睛靓一点富含维生素A的食品B族维生素不可缺眼干吃什么视疲劳吃什么熬夜一族的美眼饮食一日美眼攻略喝点花草茶Part7第七章减压舒心怎么吃咀嚼可以释放压力美丽心情食物做主让人心情愉悦的十大名牌食品缤纷果汁别样心情多吃香蕉不纠结巧克力的心情物语挡不住的咖啡诱惑让食物为你的精神排毒
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图2
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开播时间:09月02日 10:30