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杨宏山 、 蒋建栋 著 / 气象出版社 / 2011-01 / 平装
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陪伴女人一生的食物
《陪伴女人一生的食物》是作者根据“药食同源,源同功异”的特点,将二者有机融合起来的结晶,目的在于使广大女性读者根据自身的生理特点和身体状况,合理恰当地选择与摄取食物,知所避就及相宜相克,寓疗于食,食中求疗。书中涉及的食物分为:调经止带类食物、美容养颜类食物、瘦身健美类食物、壮阳助“性”类食物、孕产期食物、更年期食物。愿女性朋友们通过阅读《陪伴女人一生的食物》能够步入健康之路,青春永驻。
前言第一章调经止带类食物1.芹菜2.甜菜3.荠菜4.韭菜5.生姜6.黑木耳7.荸荠8.山楂9.豇豆10.扁豆11.豆腐12.猪肚13.鸡肉14.黑鱼15.墨鱼16.红糖附:妇科常见病一、月经先期二、月经后期三、月经量多四、月经量少五、痛经六、崩漏七、闭经八、带下第二章美容养颜类食物1.红薯2.丝瓜3.大白菜4.香菇5.胡萝卜6.黄瓜7.山药8.海带9.苹果10.樱桃11.葡萄12.大枣13.核桃仁14.松子15.绿豆16.薏苡仁17.芝麻18.蜂蜜19.牛奶20.瘦猪肉21.猪皮22.兔肉23.带鱼24.牡蛎肉附一:美容养颜的生理基础附二:美容养颜的物质基础第三章瘦身健美类食物1.柚子2.杨梅3.冬瓜4.土豆5.萝卜6.莴笋7.竹笋8.南瓜9.魔芋10.卷心菜11.辣椒12.玉米13.茶叶附:肥胖症常识第四章壮阳助“性”类食物1.羊肉2.狗肉3.猪肾4.乌骨鸡5.鸽肉6.鸽蛋7.鹌鹑肉8.鲳鱼9.泥鳅10.鳗鱼11.鳝鱼12.海参13.淡菜14.干贝15.黑豆16.枸杞子附:女子性冷淡常识第五章孕产期食物1.芋头2.茭白3.金针菜4.甘蔗5.无花果6.番木瓜7.龙眼8.柠檬9.豌豆10.赤小豆11.海虾12.鲈鱼13.鲤鱼14.鲇鱼15.章鱼16.鲫鱼17.猪蹄18.鸡蛋19.花生附:孕产期常见不适症状1.妊娠呕吐2.妊娠水肿3.胎动不安4.流产5.产后血晕6.产后腹痛7.产后恶露不尽8.产后缺乳第六章更年期食物1.藕2.百合3.茼蒿4.银耳5.西红柿6.桑葚7.栗子8.小麦9.莲子10.甲鱼11.鸭肉12.蚌肉13.蛤蜊14.海蜇附:更年期综合征常识
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30