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[以色列]摩谢·费登奎斯(Moshe Feldenkrais) / 北京科学技术出版社 / 2019-03 / 平装
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上书时间2022-06-12
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动中觉察
本书分为两部分,部分介绍费登奎斯的核心观念,如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等,并说明为何要从动作进入觉察。第二部分是十二节“动中觉察”实践课程,帮助读者在探索的过程中更深入地认识自我,发展更完整的自我意象及激发与生俱有的潜能。
摩谢·费登奎斯(Moshé Feldenkrais,1904-1984)1904年出生于今乌克兰共和国所在地,为犹太人。在次世界大战的动乱中度过了青少年时期,在历经颠沛流离后,很终在巴黎取得物理学博士学位,他是物理学家、研究核能与反潜水艇科技的科学家,同时是柔道黑带的老师,也是法国柔道协会的创始者。因为受伤的机缘,开始细腻研究自己的动作与身心关系,以的方式深入探索,结合神经科学、儿童发展、解剖学、物理学、心理学等专业知识与经验开创了身**(Somatics)三大学派之一的“费登奎斯方法”,推广到世界各地。
部分边做,边理解
引言/3
自我意象/10
发展阶段/24
从何处着手,如何开始/29
结构与功能/40
发展的方向/49
第二部分边做边学:12节课
引言/57
学习提示/63
课什么是好姿势/66
第2课什么是好动作/85
第3课动作的基本特征/91
第4课分辨与呼吸有关的部位与功能/99
第5课伸肌与屈肌的协调/108
第6课通过虚拟钟表盘进行骨盆动作的分化/116
第7课头的摆放如何影响肌肉的状态/125
第8课优化自我意象/133
第9课空间关系与动作协调/144
0课用眼睛的动作组织身体的动作/150
1课用我们可意识到的部位去觉察
那些我们意识不到的部位/161
2课思考与呼吸/168
附言/177
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图2
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开播时间:09月02日 10:30