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有氧运动全书(附盘)丹彤健身精华巨献

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作者: 程丹彤，徐中秋编著
出版社: 中国纺织出版社
ISBN: 9787506459556
出版时间: 2010-01

装帧: 其他
页数: 95页
字数: 59千字

作者: 程丹彤，徐中秋编著
出版社: 中国纺织出版社
ISBN: 9787506459556

出版时间: 2010-01
装帧: 其他

页数: 95页
字数: 59千字

售价 9.00 3.5折

定价￥26.00

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体育

品相描述：八五品

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商品描述：

有氧运动如今备受瞩目，那么什么是有氧运动呢？
    有氧运动不是某种运动，而是一部分运动的统称。它是指人体在氧气充分供应下的锻炼，它的特点是负荷量小、节律感强、持续时间长。在有氧运动过程中，人体吸入的氧气大致与需求相等，达到生理上的平衡状态。在这种状态下，氧气能充分酵解体内的糖分，增强和改善心肺功能，还可持久地消耗体内脂肪，对于预防骨质疏松、调节心理和精神状态等也起着十分有益的作用。
    有氧运动是适合大多数人的、不花钱的健康法宝。
    赶走松垮赘肉，更将精神倦怠、身体亚健康一并消除。本书带你走进有氧运动的健康世界！
- 图2
- 图3
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