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撑起TA的晴天当你爱的人深陷抑郁

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正版旧书实图拍照 202600015901190

广雅出品；[荷兰]胡布·布伊森 / 广西师范大学出版社 / 2025-09 / 平装

售价 23.00 3.9折

定价￥59.00

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图书 > 哲学心理学
广雅·撑起TA的晴天：当你爱的人深陷抑郁
作者: 广雅出品； [荷兰] 胡布·布伊森

出版社: 广西师范大学出版社

出版时间: 2025-09

版次: 1

ISBN: 9787559877734

定价: 59.00

装帧: 平装

开本: 32开

页数: 260页

字数: 150.000千字
内容简介：

当挚爱之人被抑郁症困扰，你是否感到茫然无措、心力交瘁？不知该如何沟通，害怕一不小心就造成伤害；想尽力支持，却又担心自己也会被消极情绪淹没？《撑起TA的晴天》正是一本专为抑郁症患者亲友所写的书。作者结合丰富的临床案例，从认识抑郁症的真实面貌开始，一步步引导亲友走出误区、掌握科学有效的陪护方法——包括如何沟通、如何设立边界、如何协助治疗、如何利用各种资源等，提供全方位的指导。本书还特别分享了“家属自我关怀”的实用技巧，帮助亲友在付出之余学会守护自己的内心能量，避免耗竭，从而更好地给予患者支持。对抗抑郁从来不是一个人的战争，科学陪护，让爱不再成为负担。

作者简介：

作者（荷兰）胡布·布伊森，荷兰临床心理学家、老年心理学家和医疗保健心理学家，已出版 20 多本关于抑郁症和阿尔茨海默病的著作，多部作品已被翻译成德语、丹麦语、瑞典语、波兰语和捷克语等。译者张轶弛，毕业于中国传媒大学外国语言文化学院荷兰语专业，已出版译著《天马行空创意摄影：构思·拍摄·创作》《扭转现实：创意摄影的拍摄与后期处理》《血液传》等。

目录：

Part 1 认识抑郁症

难以用言语描述

抑郁情绪

失去兴趣和快乐

无价值感

睡眠障碍

食欲变化

疲惫不堪

行动迟缓或烦躁不安

优柔寡断或难以集中注意力

反复出现死亡或自杀念头

易受刺激、易发怒

焦虑或恐惧

过度关注身体健康

忧心忡忡

孤独

强迫性思维和行动

性欲减退或丧失

个例：情绪激烈

Part 2家人如何提供支持

抑郁症家人需要你的支持吗?

保持联系

不做评判

应该聊些什么？

慎给(廉价的)建议

不要替他做决定

约定一起做一些事

维持亲密关系

帮助家人控制饮酒量

抓住过去这条线索

治疗期间的支持

避免陷入“抑郁互动的怪圈”

一些其他建议

Part 3 抑郁症治疗方法

心理疗法

认知行为疗法

人际关系疗法

焦点解决短期疗法

正念疗法

接纳与承诺疗法

首选哪种心理疗法？

生物疗法

运动疗法

药物疗法

首选哪种生物疗法？

如何选择治疗方法

先观察一下

如果症状没有缓解

重度抑郁症

电击疗法

慢性抑郁症

氯胺酮

经颅磁刺激

Part 4 突破难关，得到专业帮助

第一关：疾病认知

第二关：主动寻求专业帮助

第三关：家庭医生的准确诊断

第四关：接受适当治疗

第五关：找到合适的医生

三种低门槛治疗方式

网络诊疗

在线课程学习

心理康复互动应用

Part 5你的感受也很重要

焦虑与自我怀疑

绝望

悲伤

愤怒

负罪感

孤独

羞耻感

恐惧

积极情绪

Part 6 让自己坚持下去的秘诀

先给自己戴上氧气面罩

避免过于挑剔或过度介入

接纳自己的情绪

不要总是指望他人的理解

原谅自己的过错

通知你周围的人

活在当下

专注于可以解决的问题

保持社交联系２２２

每天做些开心的事情

关注压力信号并认真对待它们

尊重彼此处事风格的差异

从信仰中汲取力量

参考文献

专有名词

声明

译后记

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