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[美]大卫·伯恩斯 著; 杨敏燕 、 牟海萍 译 / 华东师范大学出版社 / 2012-11 / 平装
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上书时间2024-05-15
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高明的心理医生:情绪治疗完全实战手册
《高明的心理医生》中提供的工具更加多样与实用,讲述的道理更容易理解,分析的案例更鲜活,帮助读者克服消极情绪,获得积极的心理能量,这些使得《高明的心理医生:情绪治疗完全实战手册》成为一本情绪治疗的实战“手册”。
《高明的心理医生》中没有太多艰深晦涩的专业术语,多是作者娓娓道来的小故事,从一个个鲜活的真实事例中说明了认知行为疗法的基本原理和方法。通过一些从生活细节入手、简单实用的新技术,让我们可以有效地克服恐惧、抑郁和焦虑,重新建立自信、改善与周围人们的沟通,并长久地改善心情。同时作者提供了简单实用的情绪测试量表和练习表格,方便你测试和练习之用。不管你是正经历着情绪障碍,深受抑郁或焦虑的困扰,难以自拔的患者;还是面对某些不配合的患者束手无策,在事业发展过程中迷茫无助的心理咨询师,这《高明的心理医生:情绪治疗完全实战手册》都将是你的最佳选择。语言浅显生动,内容丰富全面,方法可操作性强是《高明的心理医生:情绪治疗完全实战手册》的突出特点。
大卫·伯恩斯(DavidD.Burns),医学博士,美国斯坦福大学杰出教授、哈佛大学客座教授。他是目前医学界最广泛使用的“伯恩斯抑郁检测表”(BurnsDepressionChecklist)的发明人。曾获得美国生物精神病学协会颁发的A.E.Bennett奖和由美国应用与预防心理学协会颁发的杰出贡献奖,三次被斯坦福大学精神科毕业生评为杰出教师,2002年获得美国认知行为治疗师协会颁发的杰出贡献奖。他所写的情绪治疗的图书,畅销500多万册,《高明的心理医生》是他本人特别推荐的升级版。
修订版前言引言第一部分理解你的情绪1.改变情绪,你能2.如何测量你的情绪3.如何诊断你的情绪4.改变你的情绪第二部分感受好心情:如何摆脱抑郁、提升自尊5.如何改变你的感受:通往幸福的4个步骤6.解决思想扭曲的10种方法7.如何培养健康的个人价值观8.认知疗法重在行动:如何摆脱坏情绪9.人们为什么会拖延和怠慢工作10.如何改变拖延和怠慢的习惯第三部分感受自信的我:如何克服焦虑、恐惧和各种恐怖症11.理解焦虑12.如何战胜恐惧13.如何应对死亡恐惧14.如何应对社交恐惧15.如何应对演讲恐惧症16.如何应对面试中的恐惧和焦虑17.如何应对考试与表现焦虑第四部分共享好心情:如何用好的沟通来建立亲密关系18.好的沟通与坏的沟通19.有效沟通的5个秘诀20.如何改变沟通方式21.如何与难以沟通的人交往22.人们为什么不能相互沟通第五部分改善情绪的药物23.抗抑郁、抗焦虑药物处方24.抗抑郁药物使用须知25.抗焦虑药物使用须知第六部分心理医生想知道的--如何应对一些难以对付的病人26.心理咨询中成功与失败的总结27.学会共感:如何与病人建立信任的关系28.制定目标--当治疗陷入僵局时如何应对29.自我帮助练习:如何应对那些不配合的病人
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开播时间:09月02日 10:30