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【书名以此为准】最好的心理医生是自己(哈尔滨)
肖西 著 / 哈尔滨出版社 / 2009-03 / 平装
售价 ¥ 29.80
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上书时间2021-09-23
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最好的心理医生是自己
《最好的心理医生是自己》从心理健康的重要性、不良心理、心理的暗示疗法、心理异常的测试和调适、建立积极的心态、职场心理等几方面阐述了关于心理健康的问题与相应的调节方法,是现代人和现代家庭测试并保持心理健康的一本工具书。相信《最好的心理医生是自己》会给你带来意想不到的惊喜!
快速的生活节奏,紧张的工作进程,沉重的精神压力,让人们的身心始终处在焦虑和抑郁的状态中,心理疾病渐渐增多,严重影响了人们的正常生活。心病还需心药医,正视心理问题,以积极乐观的态度对待心理上出现的一些小问题,就能将心理疾病大病化小,小病化无了。
第一章重视心理健康,活得身心平衡心理健康不容忽视心理问题的等级心理健康的标准了解自己的性格类型多种因素影响心理健康绕过心理的陷阱防御心理亚健康学做自己的心理医生第二章改善不良心理,赢得心灵力量摆脱自卑展现风采远离猜疑享受惬意克服紧张享受轻松化解愤怒心态和谐摆脱恐惧勇于面对告别自负谦虚待人放弃完美知足常乐放下嫉妒处处美好远离孤独面对欢笑不再逆反宽容对人远离浮躁心平气和减少怀旧憧憬未来告别虚荣踏实生活丢弃吝啬给予是福面对挫折勇于奋进驱散空虚充实生活消除自私天地宽广赶走害羞人际和谐摆脱懒惰成功即来控制冲动万事皆宜克制贪婪快乐自来远离压抑享受轻松抛开依赖品味独立第三章调适日常心理,拾获正向心智社交心理问题调节失业心理的调节恋爱中的心理问题调节夫妻间的心理问题调节慢性疲劳综合征的调适中年人的自我调节职业的心理适应和保健清晰职业定位排解工作压力要让自己有在职场生存的勇气不做负面心理的奴隶清楚自己的职业心理年龄苦闷因“薪”情职场中学会调节情绪职业女性心病不少长假给心理吸氧跳槽前避免陷入心理误区职场年龄恐慌症夫妻不宜在同一个办公室为价值而工作让乐观成为生活的基调选择心理医生的诀窍第四章心理异常的自我测试和治疗神经衰弱的测试和调适焦虑症的测试和调适抑郁症的测试和调适恐怖症的测试和调适强迫症的测试和调适癔症的测试和调适疑病症的测试和调适第五章实用心理暗示疗法潜意识左右成功心理暗示暗示的层次自我暗示运用心理暗示治疗疾病
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开播时间:09月02日 10:30