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冯秀芳 冯秀茜 助 编; 冯志强 编著 / 北京科学技术出版社 / 2018-10 / 其他
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上书时间2019-10-31
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冯志强混元太极拳48式
全书内容分为混元太极拳的概况、太极内功基本修炼法、缠丝功基本修炼法、混元太极拳48式图解以及附录五大部分。概况部分介绍了混元太极拳的拳理与修炼窍要;内功部分介绍了混元太极内功的部分基础功法;缠丝功部分介绍了混元太极缠丝功的部分基础功法;图解部分通过图片与二维码视频结合的方式,全面呈现了48式的练法、用法。附录部分收录了两篇介绍冯志强先生和练拳答疑的文章。全书深入浅出、全面系统,图文、视频结合,立体呈现,不愧为研习太极拳的经典著作。
冯志强(1928-2012),曾任中国武术协会委员、北京武术协会副主席、北京陈式太极拳研究会会长、北京志强武馆馆长。冯先生深蒙太极一代宗师陈公发科及心意、中医和气功大师胡公耀贞的喜爱并得亲授真传。经数十年潜心修炼,乃在拳理、拳术上实至名归,卓然而称大家。冯先生注重内功研究,系统整理了“太极混元功”,并创“陈氏心意混元太极拳”。其弟子众多,在海内外有广泛影响。
第一章 混元太极拳概况 第一节 混元太极拳简介 002 第二节 混元太极修炼守则 006 第三节 混元太极拳48 式的风格、特点和行拳窍要 006 第二章 太极内功基本修炼法 第一节 无极站桩功 017 第二节 吐纳采气功 019 第三节 开合折叠大力功 020 第四节 提抓功 021 第五节 捉闭功 022 第三章 缠丝功基本修炼法 第一节 转头 027 第二节 旋颈 029 第三节 旋肩 031 第四节 前后肩靠 032 第五节 双臂缠丝 034 第六节 双肘缠丝 048 第七节 旋腕 049 第八节 左右螺旋冲拳 051 第九节 腹臀摇旋 052 第十节 转腰 053 第十一节 旋腰 054 第十二节 双膝摇旋 054 第十三节 左右缠丝蹬腿 056 第十四节 左右足摇旋 057 第十五节 金鸡抖翎 059 第四章 混元太极拳48 式图解 第一节 基本手型 062 第二节 图解说明 064 第三节 动作名称 065 第四节 动作图解 067 附 录 太极宗师 武之仁者 202 太极大道惟混元——混元太极拳答疑录 209 跋 后 记
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开播时间:09月02日 10:30