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陈晓芸 著 / 中国言实出版社 / 2012-01 / 平装
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品相 八五品
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上书时间2024-08-15
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员工情绪自我控制与调节
人生在世,喜怒哀乐都是情绪,它无时不有,无处不在!
情绪的好坏直接关系到员工的生活质量、身体健康和职场发展。任何人都不可能永远事事如意,一帆风顺,情绪有跌宕起伏再正常不过。我们要控制好自己的情绪,做情绪的主人,不做情绪的奴隶。情绪可以决定我们的命运,做好情绪管理关乎一生的美满幸福。
快乐可以自找,情绪可以管理。如果我们能调整、管理好自己的情绪,笑对职场,就会拥有一个色彩斑斓的未来人生。
陈晓芸,经济管理博士,高级企业培训师,人力资源管理师。长期从事大型国有企业员工培训工作,对如何做好企业人力有效利用、企业绩效考核颇有见地,并对企业员工的心理健康与疏导有着深入地研究,其作品很受员工朋友们的好评。
第一章认识情绪才能掌控情绪1.揭开情绪的神秘面纱2.情绪、情感与情商3.人的基本情绪4.常见的情绪困扰5.主要的负面情绪6.情绪影响身心健康7.情绪影响幸福指数8.做自己的情绪“调节师”9.学会控制情绪是快乐的要诀10.情绪控制不等于不动感情第二章轻松减压,做职场情绪“环保人”1.学会调整压力2.承担有益进步的压力3.拿出你的减压秘方4.心静压力自然少5.保持职场“绿色情绪”6.职场压力的来源7.压力从自己身上找8.变压力为动力9.给压力来个“有氧呼吸”10.找出任务压力的原因第三章主动宣泄,别让坏情绪影响你的生活1.情绪的释放与宣泄2.不要让不良情绪毁了你3.情绪锻炼的至关重要性4.运动是不良情绪宣泄的“良方”5.食物是最好的“心理医生”6.笑是舒畅身心最有效的方法……第四章驾驭情绪,天天拥有好心情第五章拓展人脉,心情舒畅情绪好第六章改变自我,用爱心“放飞”不良情绪第七章调控情绪,别让不良情绪毁了你第八章笑对职场,做情绪的主人
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开播时间:09月02日 10:30