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丁闽江 著 / 华夏出版社 / 2021-07 / 其他
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上书时间2024-05-20
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温暖你的大学时光
《温暖你的大学时光》讲述了大学生从入学到毕业可能会遇见的各种困惑 及解决方案,可谓“一书在手,大学无忧”。内容包含:大学心理适应、大学 生活规划、成长困惑化解、心理素质提升、心理疾病康复、考研就业帮扶、重 大事件应对、家校积极合作、心理教育感悟等内容。本书文字通俗易懂,很接 地气,对大学生自我成长、辅导员指导学生、心理工作者帮扶学生、家长陪伴 孩子成长都有很强的指导意义。
丁闽江,福建中医药大学大学生心理 健康教育指导中心主任,副教授,国家二 级心理咨询师,国家二级职业指导师,社 会工作师,教育部高校思想政治工作中青 年骨干,教育部中国大学生在线专栏作者, 福建省高校思想政治工作中青年骨干,福 建省学校心理健康教育指导委员会高校专 委会委员,全国高校心理委员研究协作组 理事;近年来,出版专著《温暖你的大学 时光》,主编教材《大学生心理健康教育》, 主编心理健康素养提升工程书籍《奋斗的 青春不迷茫》《心理学好书说给你听》; 主持或参与省级及以上课题 4 项,发表各 类学术论文 30 余篇,发表高质量网文 100 余篇;荣获全国高校大学生心理健康教育 优秀青年工作者、福建省高校优秀共产党 员、福建省高等学校教学成果一等奖等 10 余项省级以上荣誉。
章 心赋青春……………………………………………………… 001 一名资深心理咨询师给大学新生的 36 个锦囊妙计 …………………………… 003 写给上大学“迷茫”的你………………………………………………………… 013 大学宿舍:一个有伤心、有温暖的地方………………………………………… 019 美好大学生活需要积极心理品质助力…………………………………………… 026 换一种想法,贫困也是一种财富………………………………………………… 031 历经风雨,少年归来,从“养心”开始………………………………………… 034 我真的需要担任学生干部吗?…………………………………………………… 039 这不是“心灵鸡汤”,这是你上大学必须知道的 15 件事……………………… 045 面对压力,我们有更好的选择吗?……………………………………………… 052 同学,你还在减肥吗?…………………………………………………………… 058 第二章 心映自律……………………………………………………… 065 暑期攻略:做个乘风破浪的少年………………………………………………… 067 愿你寒假有序,华丽归来………………………………………………………… 072 2019 年寒假致全体学生的一封信 ……………………………………………… 075 大学生复学后需要做好十个心理准备…………………………………………… 077 大学生过年的五味杂陈,攻略来了……………………………………………… 086 新学期,心理咨询师给您的几条建议…………………………………………… 092 拖延,你怎么看?………………………………………………………………… 094 期末到了,你紧张吗?我来帮你………………………………………………… 098 期末,写给有心理困扰的同学们………………………………………………… 104 在家上网课的日子是你与同学拉开差距的日子………………………………… 107 第三章 心解困惑……………………………………………………… 113 心理咨询师告诉你大学生恋爱的正确“姿势”………………………………… 115 心理咨询师写给失恋的你………………………………………………………… 120 童年创伤给我们带来的伤痛要怎么抚平?……………………………………… 124 与其努力想摆脱孤独,不如幸福地享受孤独…………………………………… 129 有人用一生去治愈童年,有人早已与父母和解………………………………… 134 “5.25 我爱我”,写给心灵受过伤的你…………………………………………… 140 世界精神卫生日,致不快乐的你………………………………………………… 145 你为什么恋爱总是不顺?原生家庭在作怪……………………………………… 151 心理咨询师与您一起告别 2019,迎接 2020 …………………………………… 157 亲密关系与原生家庭千丝万缕的联系…………………………………………… 161 第四章 心有攻略……………………………………………………… 163 “听说读写、琴棋书画、动静自然、笑口常开”情绪宣泄 16 法……………… 165 心理咨询师教你几个舒缓压力的小方法………………………………………… 171 心理咨询师教你保持心理健康的“妙方”……………………………………… 176 生活中的心理学小技巧,学一点赚一点………………………………………… 181 中医的智慧,中医“养心”方法请您收好……………………………………… 187 春季心理“感冒”,你中招了吗?养心方法送给你 …………………………… 194 季节转换,情绪失调,你还好吗?……………………………………………… 201 从温州农民夫妇跳曳步舞看走出心理困扰的几个方法………………………… 203 第五章 心秉智慧……………………………………………………… 207 你真的了解心理咨询吗?………………………………………………………… 209 关于抑郁,你要知道的都在这里………………………………………………… 217 我想和焦虑症来一次亲密的对话………………………………………………… 226 养身、养心、养性、养德:心身疾病康复的一种新模式……………………… 235 养身、养心、养性、养德:中医心理智慧对现代心理健康的贡献…………… 241 她在朋友身上找妈妈的感觉——一例因目睹母亲坠楼而产生人际交往偏差的咨 询案例 ………………………………………………………………………… 246 第六章 心铸未来……………………………………………………… 253 你为什么要考研?做好心理准备了吗?………………………………………… 255 写给正在考研的你,为你点亮心灯……………………………………………… 260 考研成绩出来,你该如何安慰自己的心灵?…………………………………… 262 致毕业生,你必须要懂的就业心理常识………………………………………… 268 毕业生,你的担忧我知道………………………………………………………… 272 今朝惜别,未来可期——心理咨询师写给毕业生的一封信…………………… 279 写给毕业生的一封信……………………………………………………………… 283 毕业生就业面试需要知道的 9 件事……………………………………………… 285 第七章 心蓄稳态……………………………………………………… 289 疫情之下,积极心理,自我调适,弥足珍贵…………………………………… 291 疫情给我们的 25 个生活启示,个个都很扎心 ………………………………… 297 疫情背景下大学生积极心理品质的培育方法…………………………………… 302 面对一场突如其来的疫情,我们学会了什么?………………………………… 307 疫情后学习、考试的变与不变…………………………………………………… 313 第八章 心建家校……………………………………………………… 315 大学生家长的为与不为——心理咨询师致大学生家长的一封信……………… 317 致新生家长的一封信……………………………………………………………… 324 第九章 心有温度……………………………………………………… 327 写给高校心理育人工作者——顶层设计………………………………………… 329 写给高校辅导员——精准帮扶…………………………………………………… 338 写给高校心理委员——支持陪伴………………………………………………… 344
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开播时间:09月02日 10:30