nasm-ces美国运动医学学会纠正训练指南修订版医学综合作者

nasm-ces资格认证培训教材，官方认证中文简体版，介绍5大人体运动功能障碍评估方法，解析4大核心技术板块100多种纠正训练技术，有效改善肌肉不衡与动作效率，降低损伤风险！

作者: 作者
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115497277
出版时间: 2019-07
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16
页数: 452页
字数: 683千字

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出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115497277

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页数: 452页
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医药卫生

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732_9787115497277

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正版特价新书

商品描述：

主编：

美国运动医学学会（nam）多年理论、培训与实践经验结
namce资格认证制定培训教材，，中文简体版

阐释纠正训练基本与人体动作损伤循证方法
介绍人体运动功能障碍评估方法
健康风险评估
静态评估
动作评估
关节活动度评估
力量测试

解析纠正训练连续体4大核心技术板块、100多种纠正训练技术
抑制技术
拉长技术
激活技术
整合技术

提供针对不同身体部位常见运动损伤的纠正训练策略
足部与踝部
膝
腰椎骨盆髋关节复合体
肩肘腕
颈椎

内容设置特
本章目标/ 在每一章的开篇列出学目标，帮助读者关注并记住所讨论的关键主题。
侧栏/ 强调本章中介绍的关键术语的定义。关键术语在正文对应位置以粗体字显示，便于查询。
知识延伸/ 强调关键概念和新的研究发现。
高清彩图/ 与文字描述相结合，展示针对身体各部位的评估及纠正训练技术。
本章小结/ 在每章末尾进行知识梳理及重点强调。
附录/ 提供身体各部位常见损伤的纠正训练方案策略示例，以及解决常见肌筋膜功能障碍指南。

目录：

美国运动医学学会职业行为准则

前言

译者序

来自编著者的信

修订版新增内容

读者指南

贡献者

致谢

部分  纠正训练简介

章  纠正训练的基本

第2章  人体动作科学简介

第3章  理解人体动作损伤的循证方法

第2部分  人体动作功能障碍评估

第4章  健康风险评估

第5章  静态评估

第6章  动作评估

第7章  关节活动度评估

第8章  力量测试

第3部分  纠正训练连续体

第9章  抑制技术：自我筋膜松解

0章  拉长技术

1章  激活与整合技术

第4部分  纠正训练策略

2章  足部和踝部损伤纠正策略

3章  膝损伤纠正策略

4章  腰椎-骨盆-髋关节复合体损伤纠正策略

5章  肩肘腕损伤纠正策略

6章  颈椎损伤纠正策略

附录a  纠正训练方案策略示例

附录b  常见肌筋膜功能障碍指南

专业术语表

译者介绍

审校者介绍

内容简介：

本书系统地介绍了美国运动医学学会的纠正训练连续体，该训练系统应用纠正训练策略帮助人们改善肌肉不衡和动作效率问题，从而帮助人们降低受伤的风险。本书共分为4个部分，分别讲解了纠正训练的基本、人体动作功能障碍的评估方法、纠正训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。本书中包含了抑制技术、拉长技术、激活技术与整合技术4大类100余种纠正训练技术。对于任何想要学和应用美国运动医学学会纠正训练系统的健康和健身专业人士来说，本书不容错过。

精彩书评：

nam纠正训练连续体在健身和运动训练领域存在已久，并且让众多职业运动员受益匪浅。从培训师、运动机构负责人和专业管理团队到运动员自己，纠正训练连续体被广泛应用，从以下nam的朋友们的赞誉中可见一斑，这些人使用纠正训练连续体获得了优异的运动表现，并且在相关领域成功应用了损伤训练系统。“nam的训练模型体系（opt）让我受益匪浅。它会在你身体里产生累积的效果。如果你的身体每晚受益，那么长此以往，它会对你帮助颇多。”

—史蒂夫纳什（teve nah），前菲尼克斯太阳队球员，美国男子职业篮球联赛（nba）两届有价值球员（mvp）
- 图2
- 图3
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