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曲黎敏 著 / 长江文艺出版社 / 2010-01 / 平装
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上书时间2021-12-01
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从头到脚说健康2:健身气功与养生之道
以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏,再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念,源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次,更是深入浅出说医理,简单易懂谈方法,读者既能从头到脚学原理,又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁,举手投足皆可养生保健。
曲黎敏,北京中医药大学副教授、硕士生导师,北京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士,具有深厚的国学素养,精通文字学、传统医学等。
多年来,曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广,不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程;还多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》及养生智慧。
曲教授的演讲深入浅出,内容广博,使听众于绵绵细语之中既能领略到传统文化的智慧与魅力,又能参悟大道至简、真切实用的养生智慧。
引子传统健身的中医智慧力与劲儿——中西方体育锻炼孰高孰低有钱的人去按摩没钱的人练导引地主婆的“美人拳”养生大法福报从自我锻炼中来传统健身法秘诀大公开传统体育健身的高明之处——性命双修第一章 认知传统健身术领悟运动养生之道百姓日用而不知的导引术传统健身的养生之妙——用生活来养生筋长一寸,寿延十年传统健身术的三大作用生活处处可健身传统健身三要素:调身、调息、调心调身——松、静、自然调息——升降开合、按摩脏腑调心——抱一守一第二章 从头到脚锻炼法头、面部锻炼法颈椎、耳部锻炼法肩背部锻炼法胸腹部锻炼法手部锻炼法腰部锻炼法腿部锻炼法脚部锻炼法第三章 锻炼注意事项随书附赠四套功法演示光盘
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开播时间:09月02日 10:30