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赵颂杰 著 / 上海科学普及出版社 / 2009-01 / 平装
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上书时间2021-10-04
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美肌圣经
《美肌圣经:抗拒松驰的紧致革命》针对女性身体特点,帮助你解决各个部位的松弛问题,细致、专业并且全面,是一本贴心的女性美丽时尚宝典。不当的生活习惯、年龄的增长、地球重力的影响,都会造成肌肉、皮肤的松弛,从而带来一系列问题,使人显得衰老和憔悴。对于女人来说,一“松”百丑,赘肉、皱纹、毛孔、眼袋都是表象,松弛才是问题的根源!
翻开《美肌圣经:抗拒松驰的紧致革命》,你将展开一场拒绝松弛的紧致革命,体验一次留住青春的魅力之旅!
第一章芙蓉如面柳如眉1.谁动了你的紧致轮廓?2.你是360度美人吗?3.朱唇一点桃花殷4.如何才能不“孔”慌5.收紧双下巴,打造尖尖脸6.无重力美肌,让你年轻10岁7.面部瑜伽赶走三大衰老特征8.紧致的瓜子小脸你爱不爱?9.不同类型大脸的瘦脸方案10.紧肤亮颜的DIY“膜”法第二章水剪双眸雾剪衣1.一寸秋波,千斛明珠觉未多2.如何让眼袋“敬”你而远之3.眼角有“纹”,美丽打折4.眼底小阴影让美丽黯然退场5.六种汤水喝走黑眼圈6.坏习惯让脂肪粒爬上眼睛第三章鬓垂香颈云遮藕1.爱面子更要爱脖子2.天鹅美颈练习术3.自制颈膜,“颈”色撩人4.美女必备的护颈记事簿第四章粉着兰胸雪压梅1.胸部坚挺的10个关键词2.运动出完美迷人的上围3.保持坚挺的“食”用主义4.性感乳沟轻松拥有5。妈眯健康塑胸主张6.文胸绽放女人花7.按摩让胸部更完美第五章一握弯环西子臂1.简单生活中的美臂宝典2.轻松消除腋下小肉肉3.拜拜上臂“拜拜肉”4.养护手臂柔嫩美肌第六章纤纤软玉削春葱1.娇嫩玉指还原魔法2.“问题手”养护全攻略3.爱上手膜,按需选择4.十指纤纤玉笋红5.手上的风情万种第七章背部风情亦妖娆1.春光乍泄,女人未长出的翅膀2.极品美女的完美“背景”3.小秘方解除“后顾之忧”4.让你的背影性感一生5.打造零缺点的背部曲线第八章纤腰妙毵萦网雪1.为“腰”消得人憔悴2.恰似十五女儿腰3.把粗腰“吃”细10厘米4.普拉提帮你卸掉救生圈5.巧用洗衣法,腰部赘肉搓光光第九章柔腹多姿惹情思1.时刻收紧小腹,创造平腹神话2.紧致小腹应用篇3.缓缓去掉小肚腩4.唱出紧致的腹部5.产后妈咪打造美丽腹部6.爱的就是露脐装第十章美臀风韵摄心魄1.臀部是身材的隐形敌人2.忙里偷闲锻炼美臀3.要想俏,先要“翘”4.“豪华臀”变“小翘臀”5.生活中的美臀必杀技6.卸载“橘皮”的快捷方式7.因为简单才能持续8.别让内裤毁了身材第十一章亭亭美腿若惊鸿1.明星“美腿计”大放送2.让你穿上超级自信的迷你裙3.极致美腿升级版4.优美腿部曲线的七个秘密5.产后紧急应对“萝卜腿”6.不同年龄的极致美腿法7.美腿不要角质和橘皮8.腿部松弛,五大元凶9.吃什么能让美腿更紧致?10.纤细的脚踝让你更精致第十二章私密花阔的事情1.闺房密语之松弛的“她”2.每天一刻钟,收获“性”福3.新妈妈紧致有方4.要不要“紧”,自己说了算
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开播时间:09月02日 10:30