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黄晓林 著 / 北京联合出版公司 / 2015-11 / 精装
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上书时间2024-03-19
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北大心理课(人生金书)
《北大心理课(人生金书)》为心理学通俗读物。北大心理课程囊括了认知心理学、性格心理学、情绪心理学、行为心理学、爱情婚姻心理学、成功心理学、人际关系心理学等多个心理学分支。轻轻松松学习心理学,我们的目标不是为了能成为心理学专家,而是要理解和运用心理学知识,进而学会如何更理性、更舒适、更精彩地生活。
第一章看懂行为背后的性格密码每个人都有不同的性格性格是如何形成的人的本性难移你属于哪种性格影响性格形成的力量怎样看穿一个人的性格性格心理测试准吗第二章做情绪的主人学会驾驭你的情绪预防和控制自己的怒气克服自己的自卑心理不要活在抑郁的世界里别让焦虑折磨死人哭出来情绪更好不以物喜,不以己悲坏情绪是会转移的努力驱逐负面情绪将烦躁消除在萌芽中不要给自己多寻烦恼请不要总是保持冷漠改变浮躁的心态学会调节不良情绪保持良好情绪的途径第三章潜意识的奥秘和力量潜意识影响你的生活潜意识是情感和思想的根源让潜意识帮你自信梦想不断引导潜意识不要灌输“不行”的暗示抵制消极的心理暗示让潜意识执行你的愿望用主观意识去控制潜意识潜意识具有无穷的正能量第四章遇见未知的自己为什么会经常性紧张在犹豫不决中丧失机会克制自己的怒火提升自己的忍耐心不要在失去时才后悔不为摔碎的牛奶瓶哭泣不要把抱怨当成习惯抱怨不是解决问题的方法付出努力,才会有回报多问自己“要什么”渴望让我们加倍努力唯有做到,才能得到消灭身体里的负面声音第五章为什么会产生心理错觉各种各样的心理错觉时光飞逝与度日如年第六感的神奇能力缺点会无限夸大幻听是耳朵出问题了吗直觉的来源依据似曾相识的感觉因何而来记忆也有可能会变形第一印象为什么很重要现在发生的是我过去梦到的第六章记忆没有想象中的可靠影响记忆力的因素你能记住几个数字激发回忆的最佳环境好记性不如烂笔头关键是提高注意力大脑控制海马回大脑能储存多少内容超强记忆的能力让记忆保持新鲜感具体化让人记忆清晰第七章大多数人实际上并不理性源于好奇的潘多拉效应源自内心的满足感占便宜心理和无功不受禄心理为什么多数人都会随大流给人“留面子”的背后同样的钱为什么感觉不同总买没用的东西炫耀心理为哪般越禁止,越禁不止对未竟事容易念念不忘不同阶段的时间感不同第八章我们的决策易受别人影响人类为什么需要集体三人成虎的成因为何有如此多的善变者多数人会迷信权威人多却不一定力量大为什么会有“鸟笼效应”有人会“一呼百应”设法改变他人的决定“吊桥效应”引发心动错觉我们为什么轻信流言为什么总有一些掌声先响起来少数服从多数的不合理性第九章有些人就是能征服别人多说“你”能促进交流学会换位思考尽量多让对方说“是”给人戴“高帽”有技巧善于制造愉快的谈话氛围用“权威”征服你的对手适当的时候袒露自己的缺点改变他人的态度通过细节提高可信度说服要打感情牌背后和推测性赞美最好扩大你的影响范围第十章人会经常陷入执着和疯狂沉迷于低概率事件的背后“说曹操,曹操到”的巧合为何更多的人看到超自然现象沉迷于网络的心理原因婚外恋中谁付出更多病理性赌徒的心理婚前有房的心理成因年轻人义气的盲目性为何那么多人争当明星情感偏见的普遍性我们过于迷信数字警惕“浮躁”影响选择第十一章是什么让你感到恐惧什么环境让你感到恐惧如何应对恐惧症有效克服乘车恐惧保留自己的私人空间不要陷入信心的陷阱不要太敏感克服对黑暗的恐惧人为什么惧怕蛇对空旷场地的恐惧与人交往产生的恐惧第十二章让自己倾听心灵的声音保持身心健康的统一心理因素影响人体健康“装”出来的快乐也能真快乐不要暗示“无聊死了”喝水也能调节心情轻声细语能让你快乐尝试多笑一笑学会赞美自己心理健康一样很重要第十三章不断提升自己的幸福指数钱和幸福不能画上等号“比较”让人幸福幸福感是递减的感觉适应让人麻痹第一次是最具幸福感的宠物让我们更快乐正确定位是幸福的开始信任让我们更快乐轻松结婚后的幸福指数不升反降太精明的人难感受幸福幸福是计较得少越简单反而越快乐助人为乐者更快乐幸福=效用/欲望幸福可以经营第十四章懂得宣泄压力的人更健康压力带来负面影响正视负面的情绪另类快感的来源冥想可以控制忧虑撒娇也能释放压力有时要“看小”一下自己要找到宣泄压力的途径胃口与心情息息相关学会给自己减压有意识的动作舒缓情绪化压力为动力第十五章环境怎样影响你的心理自然灾害后的心理创伤陌生环境容易引起不安所坐的位置能影响心绪办公环境对人的影响搞好办公室环境的必要性引入新人改变环境啦啦队的神奇作用住在高层影响人们心理阳光对生活的积极作用为什么人们不喜欢拥挤家居色彩对人的影响高温加剧焦虑心理噪音威胁健康第十六章如何读懂人心而识人常常低头的人在想什么十分懊悔会拍打头部扬头的人代表什么都不在乎摸弄头发常常郁闷焦躁喜欢张望的人是乐天派脸部颤动预示着不满厌恶时是什么表情呢翻白眼不屑于世俗事物没事儿别老挑眉感到吃惊时的反应通过嘴形分析内心世界搓手掌是期待还是紧张喜欢插兜的人深藏不露第十七章如何增强自己的吸引力“光环效应”打开喜好之门增强自己的外在吸引力主动迎合别人的兴趣放下心防更容易获得认同“道”同才为“谋”学会主动喜欢别人对接触的事物有好感共同目标能拉近心理距离爱屋及乌是交际利器互惠互利不能忘学会道歉让人暖心交往越多越亲密第十八章润物细无声的心理操纵术请对方帮个力所能及的小忙运用对方最熟悉的语言询问他最在行的那些事怎样吸引他人来接近给人一个最能迷惑人的头衔每个人都有好为人师的一面让对方产生自己人的感觉设法寻找与对方相同的缺点向对方多献一点殷勤不要藐视对方不要在人前炫耀卖弄不贪图小利说话做事要统一让对方喜欢上你适时地以感情动人在无形中给对方施加压力给对方制造紧迫感就是要故意激怒对方第十九章以强大的内心面对世界天才不是天生的选择积极心态生活激情鞭策成功兴趣是成功的推动力不必忧思过度价值观决定“值不值”吸引的回报理论运气可以自己培养第二十章管理要懂一点心理学为什么会对领导的决断有抵触让你的员工拥有归属感面试官为什么喜欢拉家常为什么要公布工作计划请员工吃饭有什么作用为什么要男女搭配管理从尊重员工开始针对员工实际需要进行激励第二十一章如何在谈判中战胜对手了解你的谈判对手如何洞察对手的心理用眼神传递答案通过察言观色看穿对手看懂对方的体态语如何才能识破对方的谎言小动作泄露行动目的请对方先亮出底牌警惕谈判中的心理战谈判中让步的艺术第二十二章投资是一场心理学的游戏投资风险的承受能力投资时要摆正心态投资中的错位效应不要让过分自信影响投资战胜自己才能赢得投资运用反群众心理熊市中为何不肯割肉避免投资的非理性股民常见的心理误区
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开播时间:09月02日 10:30