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[日] 渡边孝 著; 肖燕 译 / 广西科学技术出版社 / 2010-06 / 平装
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上书时间2020-08-12
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高血压正确治疗与生活调养
降低血压最终的目的,不仅是单纯为了降低血压值,而且还要保护我们的大脑和心脏,这才是降低血压的真正意义之所在。也就是说,现在是要求我们采取更高层次治疗方案的时代了。
《高血压正确治疗与生活调养》通过图文的形式,通俗易懂地从饮食卫生、生活习惯等方面,帮助高血压患者有效控制血压,浅显易懂的解说为控制血压确立了正确的标准。
渡边孝,医学博士,日本老年病专家。曾任职于日本东京第一医院(现国立国际医疗中心),曾任日本群马县立前桥医院院长、日本群马县成人病研究所所长、日本老年病研究所所长、中国陕西省心脏血管研究所名誉顾问。
序章阅读准备发现自己血压高了,怎么办改善生活方式,也可以把血压降下来第一章正确认识高血压血压是什么什么是收缩压和舒张压为什么高血压很可怕血压是怎么升高的,又怎么下降了解血压上升的机理是控制血压的基础高血压持续不降的原因高血压主要有两种血压是时刻变化的要警惕假性高血压警惕代谢综合征[专栏]有关高血压的疑问(一)第二章降低血压从改善饮食开始控制盐分消除肥胖是降压的关键一天的盐分控制在6g以内让我们记住高盐食品吧[专栏]低盐技巧健康减肥的技巧积极摄入有降压功效的钾预防脑卒中,多吃蛋白质应摄入的脂类和应避免摄入的脂类摄入降低胆固醇值的食物纤维酒喝多少都没关系吗有并发症时的饮食方法在餐馆用餐的技巧[专栏]消耗一小碗米饭的热量要做多少运动第三章在日常生活中降低血压为了平稳的血压,我们需要养成良好习惯小心如厕动作寒冷是高血压的大敌,要全面做好防寒措施注意防暑,预防血栓尽量释放压力有效降低血压的泡澡方法保证睡眠充足每天运动可以降低血压轻松又简单的高血压操小心这些动作会使血压升高抽烟会导致高血压,要努力戒烟把握生理节奏,避免工作强度过大悠闲生活,给自己留出足够的时间性生活对高血压患者有危险吗对到医院就诊的建议[专栏]有关高血压的疑问(二)第四章降血压的治疗法确定为高血压后,要接受各种检查高血压在大部分情况下没有自觉症状要注意脑卒中和心脏病发作的先兆对高血压放任不管,会引起各种并发症早日治疗可预防并发症降压药有很多种类每天自测血压
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开播时间:09月02日 10:30