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罗丹妮 著 / 朝华出版社 / 2009-05 / 平装
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上书时间2020-11-30
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25岁小美女的养颜心经
看着别人能掐出水的白嫩肌肤,是不是嫉妒得发疯?其实,你完全不用羡慕别人。美白的肌肤并不是一定需要昂贵的护肤品才能做到,只要掌握一定的诀窍,就能轻松拥有白晳无瑕的肌肤。
最科学、最实用、最简单易行、最善解人意的内外保养秘法!
让岁月不留一丝痕迹,让时光驻足在25岁!
第一章养颜的根本在于滋阴美丽由内而外,养颜重在滋阴让你白里透红的滋阴食物肾气足的女人自然容颜如水保湿、补水——外部滋阴不可忽视要滋润,但不要湿气第二章气血足,不老容颜的秘密《黄帝内经》中关于女性衰老的理论补血,才能使肌肤柔滑似脂温度决定容颜:暖美人最美丽睡眠养气血,简单又有效保养是女人爱自己的最高体现第三章淋巴、穴位按摩.还你健康自然美像中医高手一样按摩美容淋巴按摩1:让血液循环动起来淋巴按摩2:消除浮肿,还原靓丽瘦脸淋巴按摩3:用淋巴按摩去除双下巴和颈纹穴位按摩1:解决一切肌肤问题的穴位——合谷穴穴位按摩2:越按越年轻的穴位——肺俞穴穴位按摩3:轻松排毒,让皮肤变水嫩穴位按摩4:做一个平皱高手小美女的8个“每日一按”第四章食物养颜,魔力超乎想象食物养颜最是原生态西红柿,给你带来超乎想象的美丽冬瓜,瘦身美白的上上佳品豆腐,不老容颜的秘密银耳滋阴,是润肤的佳品杏仁,天下最美丽的良药美容,汤水食补功不可没第五章弹、滑、紧、细,这样的肌肤最美丽没有色斑,肌肤才能晶莹剔透黑斑、黄褐斑的修复雀斑的修复女性内调,祛斑治标更治本去掉恼人的“痘痘”终结让人头疼的痘痘顶级明星的祛痘之道减少皱纹,不让时间在肌肤上驻足不要让细纹占据眼尾消除法令纹,隐藏年龄让皱纹迟到的3大秘密紧致肌肤,做无龄美人松弛肌肤的修复打造紧致肤质的按摩法干燥、油性、敏感肌肤的护理秘籍干性肌肤,容易衰老深层清理是油性肌肤护理的关键敏感肌肤,要尽量减少刺激第六章完美肌肤的五堂必修课第一课:卸妆,美丽肌肤的第一步彻底净肤,从卸妆开始必须知道的卸妆技巧三种肤质的卸妆法则第二课:像美容大王那样为自己洁面美容,从洗脸开始第三课:去角质,给肌肤做一次大扫除轻松去角质,让肌肤自由呼吸去角质工具大比拼去除角质的小妙方第四课:超自信美颜完全养成黑头,看我怎么“收拾”你拯救粗大毛孔第五课:特殊时期的肌肤护理方法经期的肌肤护理方法生育后的美肌策略熬夜后的保养方法生气后的肌肤补救措施第七章白,就要自得彻底身体百分白,美丽百分百胶原蛋白——让美白更彻底柠檬水:简单有效的美容方法每天吃醋一点点,肌肤美丽多一点白嫩肌肤防晒攻略速效美白小秘诀为什么一定要敷面膜必须要知道的敷面膜诀窍DIY,面膜轻松自己做第八章打造“S”曲线,又瘦又有型去掉“救生圈”,不做“小腹婆”美丽达人的美胸秘籍从明星那里学来的减肥秘籍一双曲线优美的腿,让你更具魅力打造完美曲线的沐浴法查查看,你是易胖体质吗第九章从头到脚,塑造全身无瑕的小美女宝贝你的秀发就是让秀发健康水亮呵护秀发的6个守则电吹风使用的绝招头屑去无踪,秀发更出众损害发质的10个不良习惯天然护发品DIY打造电眼闪闪的美眸眼部肌肤的烦恼告别讨厌的黑眼圈让眼膜高效的秘方手指按摩让眼皮不再浮肿天然眼膜DIY修炼迷人的性感嘴唇让唇部更加滋润蜂蜜——锁住唇部水分最容易误会的唇部护理天然唇膏DIY纤纤玉指养成术将美丽贯彻到指尖塑造纤纤玉指每天十分钟,让双手变得光滑修长简单的美甲方法天然护手霜DIY美丽纤足的密码美丽,从脚开始使你变得更加美丽的足部按摩随时随地都能做的足部运动天然护脚霜DIY附魔法一样的化妆技巧
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开播时间:09月02日 10:30