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汪思源 著 / 华文出版社 / 2009-10 / 平装
售价 ¥ 5.00 2.1折
定价 ¥24.00
品相 九品
上书时间2021-07-25
身体里住着个神医
身体里存在着一个天然而神奇的自愈系统,求医用药不过是为自愈力创造条件、争取时间,日常保健更要靠自愈力。现代人工作繁忙、精神紧张、缺少运动,健康隐患不可不防。结识身体里的神医,看懂和服从他发出的健康指令,开发身体天然药田,就能轻松养生、快乐生活。
《身体里住着个神医》从骨骼、经络、肌肤、体液、情志、五官、呼吸、饮食、睡眠、性爱十大药田开讲,全面地介绍了自愈力对人体的作用。并以传统中医学的精华理论贯穿其中,提供了一整套简便实用的日常保健大法,指导读者自己动手,祛病健身。语言通俗易懂,作者注重引导读者纠正医疗误区,培养保健意识,呵护身心健康。
汪思源,著名中医专家,从事中医研究工作数十年,在临床治疗和养生保健方面有很深的造诣。他将传统中医和现代医学融合,结合丰富的医疗经验与养生心得,总结了一整套方便实用的保健法,深入浅出讲解日常养生之道。
第一章身体里的神医——人体的自愈力是谁带走你最珍贵的健康?…2你必须结识的神医…4不能过度干预的神医大药…7医疗的至高层次——修复自愈力…9做自己的神医,播身体的福田…12第二章神医的神奇所在——进可攻退可守身体的自我适应机制——必要的应激…14身体的自我防御体系——坚固的屏障…18身体的自我保护能力——神奇的免疫…22身体的自我修复系统——愈合和再生…27身体的自我净化功能——毒素的清理…30第三章神医药田之一——骨骼骨是身体之本…38骨质疏松:寂静之病不可不防…40牵一“骨”而动全身…43颈椎病——最“文明”的病…45牙齿、骨和肾精之间有联系…46养出硬朗的身子骨…48把骨健康隐患消灭于萌芽…49“动”出健康的骨骼…51第四章神医药田之二——经络经络——身体里的河川…54经络——最神奇的药田…58穴位——最有效的良药…61手耳脚——经穴的荟萃之地…63十二正经与十二时辰…68身心滋养好经络…72精挑细选的几味“内药”…74采撷经络之药——按摩…82第五章神医药田之三——肌肤肌肉是力量之源…86心脏与肌肉——你强健所以我强健…87倾听身体的声音:肌肉在喊累…88为肌肉做点事:运动与饮食…92皮肤是有生命的衣裳…95好睡眠与好皮肤…99皮肤瘙痒——另一种痛…101皮肤在暗示你什么?…102毛发——天生我材必有用…105头发养生那些事儿…106第六章神医药田之四——体液身体内的液体——体液…110血液——让你自由泛舟的生命之海…111如果血液受到污染…113献血——让生命之花绽放…118酸性体液——值得警惕的生命杀手…120汗液——体温调节器和排毒的载体…123唾液——神奇的灵丹宝水…124水,人体的第二血液…126第七章神医药田之五——情志情志——人生如影随形的伙伴…132七情太过——情志如何致病?…135清心寡欲——道家的养生智慧…138以情胜情——独特的养生之法…141情志养生贵在自我调节…143笑是一剂健康的免费药…149第八章神医药田之六——五官眼睛——透视健康的窗口…152正确“养眼”保健康…156眼睛可以看到的缤纷…161听到耳朵的声音…163关于耳朵的健康经…167音乐奇能,把病听好…169重视面之王——鼻子…171有关鼻子的保健法…173嘴巴发出的警报…176第九章神医药田之七——呼吸呼吸——关乎健康的“一口气”…182肺为娇脏,需要精心呵护…184利用呼吸来养生…186学会最健康的呼吸法…189深呼吸——不让那些肺泡偷懒…191大循环呼吸——充足生命的氧气…193养肺必知大法…195第十章神医药田之八——饮食健康饮食养生法…200药补不如食补…204吃什么,听身体的!…209厨房里的各科“食物医生”…212每天为健康加分——常用食疗方法…216让女人笑靥如花——女性食疗秘方…224第十一章神医药田之九——睡眠怎样才算睡着了?…228好睡眠,让身体做主!…229睡眠八大功效…231好睡眠是小儿必备良药…234睡眠养生大法…235失眠——最让人头疼的困扰…237嗜睡也是一种失眠…240早醒是抑郁的信号兵…241第十二章神医药田之十——性爱房事——自然阴阳之道…244性爱——甜蜜良药不苦口…246房事养生保健之道…248老年房事可延年益寿…255早泄——难言之苦…257第十三章听神医的话,寻找健康的法门求医不如求己…260健康的法门在于养生…261因天之序,合乎自然…263
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开播时间:09月02日 10:30