成功加入购物车
白骨精 绘 / 广东教育出版社 / 2013-05 / 平装
售价 ¥ 1.50
品相 八五品
优惠 满包邮
16点前付款,当天24点前发货;16点后付款,次日24点前发货。
延迟发货说明
上书时间2021-10-29
卖家超过10天未登录
运动达人:绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈
《小白城市生活达人丛书·运动达人:绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》以幽默欢快的调子,小白亲身上阵,示范如何摆脱运动误区,从跑步、游泳、跳绳到骑车,简单几步掌握运动要领!无论为了塑身、健康还是纯粹为了乐趣,《小白城市生活达人丛书·运动达人:绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》想告诉你的是:其实运动并没有那么难!当运动成为了你的生活习惯之后,它就如同喝水、吃饭、聊天、睡觉一样,常伴你左右。
白骨精是国产原创动漫品牌,网络人气极高,拥有数十万忠实粉丝。网络连载作品《我是白骨精》获第7届金龙奖最佳四格漫画提名奖。2009年出版爆笑职场漫画《我是“白骨精”》,被誉为漫画版的杜拉拉升职记。
第一章准备功夫要做足
第一节行头装备:衣服+鞋子+计步器……
第二节运动场所:就近原则+户外优先+安全至上
第三节运动伙伴:约上家人和朋友一齐运动吧
第二章发现运动的乐趣
第一节足包步:有氧运动之王
第二节步行:轻松锻炼没难度
第三节跳绳:小空间也能大运动
第四节游泳:最舒服的有氧运动
第五节骑自行车:上下班就别跟人挤了
第六节俯卧撑:马甲线的魔力锻炼
第七节选择适合自己的运动
第三章开始运动看看
第一节就从跑步开始吧!
第二节健步如飞的秘诀
第三节如何游得轻松自如
第四节最靠谱的骑自行车姿势
第五节跟我来!你也能做上100个俯卧撑
第四章保持身轻如燕的秘诀
第一节谨记锻炼四部曲
第二节勿忘热身与放松
第三节每天伸展,身心舒展
第四节心诀:信念―心态―方法―习惯
特别收录
后记
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30