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慧子 编 / 中国盲文出版社 / 2003-03 / 平装
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上书时间2019-09-16
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123招消除疲劳全方位
介绍有关疲劳的知识,告诉不同职业、不同年龄、不同体质的读者,如何正确的消除疲劳。突出实用性,使广大读者看得懂、学得会、用得上。
第一篇 消除疲劳的方法及注意事项 一、伸展体操 二、按摩 三、刺激穴道 四、冷、热敷 五、吃吃喝喝 六、泡澡 七、芳香疗法 八、色彩心理学 十、身心疗法 第二篇 消除疲劳的方位 一、头 1、当感觉到一阵一阵的头痛时沿着头部后方按压头骨 2、头痛或注意力不集中时薄荷的香味最清新 3、头痛或感到焦躁时薰衣草的香味最有效 4、头脑不清醒时动动头皮,让血液循环畅通一下 5、因为压力产生头痛时多多摄取叶酸 6、睡眠不足引起精神不振时绿茶+御饭团早餐最佳选择 7、感到轻微的头痛时将发箍或耳环取下 8、有点发热或感到头很重时用蓝色系的毛巾冷敷一下 9、头痛且紧张时试试芳香浴 二、眼 三、肩 四、腹 五、腰 六、足 七、全身 八、心灵
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开播时间:09月02日 10:30